jakie sztuki walki po kontuzji kolana?

Witam mój problem polega na tym, że trenując kiedys futbol amerykański uległem kontuzji więzadła pobocznego piszczelowego (uszkodzenie) i jako, ze za pierwszym razem nie zostało to kompletnie zaleczone (wakacje w ortezie bez rehabilitacji) uraz powrócił jeszcze dwukrotnie w ciagu roku tyle, ze za każdym razem coraz mocniejszy. Po tych następnych dwóch urazach przeszedłem przez 2 cykle rehabilitacji, co pomogło, lecz z futbolu musiałem zrezygnować i jako, ze nie umiem żyć bez sportu chcialbym prosić o radę odnośnie tego, jaki sport wchodziłby w grę i dokladnie w Kołobrzegu lub Koszalinie i w jakim klubie? :) jako załącznik dodam zdjęcie nogi po pierwszym urazie. Z góry dziękuję za pomoc :)

myślę że po takim urazie sporty kopane typu kb/Muay thai itp. odpadają bo szybko może odnowić Ci sie kontuzja dlatego polecał bym coś typu Boks chociaż najlepiej byłoby pójść do lekarza sportowego i dopytać na co można sobie pozwolić .

Dzieki za pomoc i właśnie myślałem o boksie, lecz problem z tym, ze prawdopodobnie w Kołobrzegu gdzie będę 5 dni w tygodniu nie ma klubu, gdzie jest sam boks ale to może zle zorientowany jestem.

oprócz sportów gdzie używa się kopnięć odpuść też raczej gdzie używa się chwytów (zapasy itp) ktoś tobą ciśnie o mate upadniesz na kolano i możliwa ponowna kontuzja choć w ostateczności rozważ to bo takto wiele ci nie pozostaje

Boks to w bardzo dużej mierze praca na nogach - niby Cię nie kopią, ale kopyta muszą się solidnie napracować. Idź najlepiej do ogarniętego lekarza sportowego (najlepiej przy jakimś klubie piłki nożnej/ręcznej, siatkówki, cokolwiek - oni patrzą sensownie na sportowców po kontuzjach) i zapytaj, co by mógł polecić.

Jakiego rodzaju był to uraz? Zerwanie, naderwanie? Jeśli naderwanie to w jakiej całości? Tego urazy nie można "zaleczyć".

Jesteś po zabiegu?