Co sądzicie o treningu w moim wieku??

Siema mam 13 lat i chcę poprawić swoją siłę i dorzucić kilka kg (wystarczy nawet 4)...Mam dylemat bo nie wiem czy można ćwiczyć w moim wieku nie mam na myśli siłowni lecz trening w domu np.podciąganie na drążku pompki wykroki ćwiczenia z hantlami.NA drążku dam radę podciągnąć się4-6 razy podchwytem a z nachwytem słabo, robię po 26-30 pompek...Nie wiem czy dalej mam tak ćwiczyć czy mam coś dorzucić...Trenuję każdą partię mięśni...Moje ćwiczenia to: Przysiady wspięcia na palcach, wykroki, brzuszki, unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu, pompki, pompki tricepsowe, uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc...I nie wiem co z tym podciąganiem...Może jakieś ćwiczenia żeby poprawić siłę bo w podciąganiu (NACHWYTEM BO PODCHWYTEM DAJĘ RADE)..

Poczytaj o treningu z obciazeniem wlasnego ciala i rozplanuj jakis fajny trening Cwiczyc jak najbardziej mozesz

A co z podciąganiem?

Nie dajesz rady nachwytem, to podciagaj sie podchwytem, z czasem sila przyjdzie sama

Ok mam jeszcze hantle 8 kg i nie wiem co z z tym będzie.Mogę tylko dodaç że nie są one dla mnie zbyt ciężkie

możesz wypróbować wiosłowanie hantlami na poprawę siły w podciąganiu

Ja trening na siłowni zaczołem w wieku 12 lat
(Obecnie mam 14 lat)
Ja polecam iśc na siłownie