Trenuj z Mistrzami Kamil Kluszczyński , Sylwek Kaczmarek - trening juniorów SFD

To mnie się bardzo podoba!
Nie można się ograniczać tylko do jednej sprawy,nawet najbardziej lubianej,bo nasza psychika się szybko wyczerpie.
Warto też pozwiedzać ,bo świat jest także poza treningiem równie ciekawy.


Po treningu pleców troche napinacia ale ciężko było sie zmieścić :)












Momentami wyszła z tego dogrywaka na scenie :)

Sylwek Kaczmarek poprowadził trening ramion-zadanie miał trochę trudniejsze-była presja czasu-dwóch uczestników miało pociąg o 14:40 a do tego było już dość duże zmęczenie treningiem pleców i wysoką temperturą (34 st C ) ,trwającym ponad 2 godziny

Dlatego trening został poprowadzony w sposób pokazowy,jak to Sylwek powiedział-techniczny.

Kolejne ćwiczenie-tym razem na bicepsy

Kolejne ćwiczenie:

Znów tricepsy-część ćwiczeń była robiona w supersetach-wszystko będzie dokładnie pokazane na filmach

Pierwszy film ,pierwsza cześć treningu pleców:

Druga część treningu pleców:

Czwarta część-rozmowy po treningu ,trzecia będzie troche później.

Co tak drętwo?
Nikt nie ma pytań do mistrzów i uczestników programu?
Nikt nie chce się z nimi spotkać na treningu i rozszerzyć swoją wiedze,przełamać zastoje?


Czekając na trening ramion wg Sylwesta ,jeszcze trochę zdjęć z pozowania nad Wartą.

Jak to ostatnio napisał Piotr Łada -Nad Wartą warto :)


















Czyżby przymiarka do męskiej sylwetki ? :)





Muscle Brothers :)





Sms z gratulacjami od Arnolda przyszedł ?

Jest ostatni film z tego programu-trening ramion a'la Sylwester