Gimnastyka, która leczy

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 219 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7804

Witam wszystkich.
kupoiłam sobie ostatnio książkę "Gimnastyka, która leczy. Metoda ćwiczeń Josepha Pilatesa" Alycea Ungaro. Miał ktoś kiedyś styczność z tą książką? Dobre są tam ćwiczenia?

Zastanawiam się czy jakbym ćwiczyła 6 dni w tygodniu aeroby (minimum 45 min), a wieczorem wykonywała te ćwiczenia to jaki byłby tego skutek?

(oczywiście plus dieta)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Będziesz szczuplejsza i zdrowsza

[http://www.pilates.pl/]

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112775

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Ela_21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 219 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7804

Dzięki. Właśnie to chciałam usłyszeć

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

cieszymy sie razem z Toba

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Ela_21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 219 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7804

Dzięki

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

kazdy ruch jest dobry dla zdrowia

ale, zycze powodzenia

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Ela_21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 219 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7804

...

Szefu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3576 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29005

Ela, wyslij mi swoje si wi

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

triumfalny powrót szefa

juz musisz miec niezłą kolekcje tych civi

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...