SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gimnastyka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 7456

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 411
Czesc.
Mozecie polecic mi jakies zestawy cwiczen na gimnastyke poranna i adresy stron www o tej tematyce? Chce zrzucic wage, lepiej sie czuc, ale przede wszystkim naladowac akumulatory na caly dzien. Chodze na basen 2x w tygodniu i raz na stretching.

Darek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Aby osiągnąć założone cele zastąp gimnastykę poranną ćwiczeniami aerobowymi (więcej na tem temat tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/). Miej również świadomość że same ćwiczenia bez odpowiedniej diety nie przyczynią się zbytnio do schudniecia.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia do wykonywania w domu, zajrzyj tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2345
A ja w temacie, chociaż trochę inaczej rozumianym. Ostatnio w KiF drukują cykl artykułów, w których prezentowane są podstawowe figury gimnastyczne, wraz z opisem ich wykonania. Zna ktoś może site'y w Internecie o podobnej tematyce?

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
O jakie dokładnie chodzi bo takowych pisemek nie czytuję ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2345
Szkoda ;] Ostatnio była to poziomka w podporze i stanie na głowie (na rękach i głowie) [bez jaj ].....

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49846 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
hmmm nie wiem po co stał ktos bez jaj ale to jego sprawa

natomiast - szczegółową instrukcję jak dojść z niczego do perfekcji w dwóch bardzo dobrych ćwiczeniach gimnastycznych znajdziesz tutaj :

http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOZCIE MI

Następny temat

Fotki Fitness - druga edycja

Shaker