SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl prop + wino, porada

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2468

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

98

Wzrost

183

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

121

Obwód uda

66

Obwód talii

96

Staż na siłowni

2.5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200g/b 100g/w 40g/t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

nie było

Opisz swój plan treningowy

7dni w tyg. Co 2gi dzien siłownia: klata biceps brzuch, plecy tricek brzuch, barki nogi + mniejsze partie, w dni bez treningu silowego bieganie 7-9 km + plywanie 1dzien

Cel cyklu

definicja mieśnia, lepsze osiagi+ jak troche spale tłuszczu bedzie git

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16,4%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysieje na głowie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2178
Witam. Staram sie byc aktywny, jednak to co jest teraz, nie wystarcza. Wymyslilem sobie cykl na propie + wino, prosilbym o pomoc w forumowiczów w temacie:
1-12 prop 100 e2d
6-13 wino potrzebuje pomocy w rozpisaniu dawkowania tabsów
na odblok 5000 iu HCG rozbite po 2x 2500
opakowanie nolv i clom
do wina hepatil

Kilka osob, po cyklach mowi, ze lepiej prop+ deca jak prop + wino. Dla tego tez zastanawiam sie nad samym propem. Dzienne zapotrzebowanie wyszlo 3700kcal przez 2 miesiace jadlem o 500 mniej opierajac sie na 4/6 posiłkach kura + ryż. Rozumiem ze zeby pobudowac musialbym to rozpisac w 2ga strone (to juz sobie doczytam/zapytam w innym dziale).


Zmieniony przez - ElemenT w dniu 2015-08-14 20:13:14
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 409 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11129
ja teraz tez aktualnie jestem na pierwszym cyklu na propie i po 10 strzałach nic nie czułem oprocz zwiększonej masy, teraz lece już 7 tydz tylko na mixie i musze powiedzieć ze co trening dokładam 5kg:) także spokojnie ruszy się!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a ta dieta teraz to strajk głodowy? Czy psucie metabolizmu? 200g/b 100g/w 40g/t = 1560kcali przy 100kg

a tych co ci mówią że dekę na pierwszy raz to nie słuchaj, bo najsampierw musisz zobaczyć jak organizm reaguje na jeden środek.


Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-14 20:29:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2178
na posilek rozpisalem tylko tluszczu chyba za duzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
czyli to jeden posiłek? bo zawsze w tym okienku podaje się całość makro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2178
Tak, na posiłek. Myślałem żeby w trakcie robic ok 4500 kcal na dzien?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
cykl fajny
wino pomoże obniżyć shgb na koniec
hcg dał bym 10.000
zaczynasz 2-3 dni po ost propie 2500 co 3 dni
jak skończysz hcg wjezdza combo clom 50mg/nolva 20 mg
clom 20-24 dni tamox 30 dni po 20 mg
badania przed cyklem w ok 3 tyg i przed pct

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tego to ja ci nie powiem ile bo to musisz wiedzieć sam po sobie jak reagujesz na daną pulę kalorii. Ja mogę ci powiedzieć że na cyklu trzeba podbić białko do ok 3g na kg, a jak będzie bardzo szybko waga szła do góry to musisz manipulować na + i na - kcalami, ale to powinieneś wiedzieć zanim weźmiesz się za saa

a cykl j.w.


Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-14 20:44:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2178
zioekt spoko, własnie chodzi mi o start, pozniej bede sobie obserwował, tak jak teraz co mi bardziej pasuje, nigdy jeszcze nie bylem ON wiec chce jak najlepiej wystartowac. Narazie robie wielkie przygotowania.
Jeszcze jak to wino rozpisac dawkowanie.
Jesli chodzi o bieganie to bede w stanie, czy napuchne za szybko?


Zmieniony przez - ElemenT w dniu 2015-08-14 20:53:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja biegałem po 15km ed 6dni w tygodniu na większych dawkach propka i było si, oczywiście że do łydek więcej krwi napłynie jak testo się rozkręci, ale jest to do zniesienia. Tylko nie zdziw się jak na początku waga szybko "wystrzeli" w górę, bo tak będzie (na propie jest mniejsza retencja niż na enanie, ale zawsze na początku testo tak się dzieje). Więc jeżeli będzie szło redu to się nie wystrasz że waga rośnie a nie spada w pierwszym okresie, rób swoje. Na redu możesz dołożyć exe na e2, wtedy zmniejszysz retencję spowodowaną wysokim estrogenem.


Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-14 21:08:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
A ja dałbym jednak solo propa na pierwszy raz. Zobaczysz jak będzie z ciśnieniem, samopoczuciem itp. Ale jak koniecznie ma być wins to 40-50mg będzie ok.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
rkarpinski
A ja dałbym jednak solo propa na pierwszy raz. Zobaczysz jak będzie z ciśnieniem, samopoczuciem itp. Ale jak koniecznie ma być wins to 40-50mg będzie ok.


i kto to mówi

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

testosteron deca primambol

Następny temat

cykl cd. po redu

WHEY premium