2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: planuje na sam początek coś takiego
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_creatine-opis26687.html#opis
czy lepiej brać to zma czy witaminy np. olimpu ?
ta kreatynka starczy mi na 1 cykl ? nie trzeba na początku pierw brać przez 7 dni jakiejś większej ilości i dopiero później przystąpić do normalnego dawkowania ?
może coś dodatkowego do tej kreatyny ?
planuje też jakiś gainer, ale to awaryjnie gdyby mi się nie udało dopiąć węgli w diecie, polecicie coś takiego na uzupełnienie ?
3) staż > obecnie 3 m-c, siłka 3x w tyg
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: zależy mi na przyrostach siły i masy, coś polecicie jakieś wskazówki uwagi ?
5) możliwości finansowe: powiedzmy niech będzie do 200
6) uwagi > 25 lat, 190 cm, 86 kg, dieta dopięta na przedostatni guzik :)
Proszę o wypowiedzi jak wy to widzicie i co można poprawić/zmienić