| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Opinia na temat Bulka
proszę o opinię na temat dwóch nizej podanych bulków:
olimp profi mass ( tutaj np za 120 pln jest 40 porcji - 2000 g +/- 40 dni )
allnutrition - bulk pro acceleration ( a tutaj za 135 pln są 54 porcje 2724 g +/- 54 dni )
póki co przekonuje mnie
|
14 |
2016-01-19 21:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
pomoc przy cyklu
1) cel > masa, siła
2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: planuje na sam początek coś takiego
http://www.sfd.pl/sklep/tested_nutrition_tested_zma-opis26437.html
http://www.sfd.pl/sklep/sfd_pure_creatine-opis26687.html#opis
czy lepiej brać
|
20 |
2015-08-05 20:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
potrzebna pomoc
wiek: 25 lat
wzrost: 190 cm
waga: ~85
cel: masa
staż na siłowni: 1,5 miesiąca
z dietą walczę ok 3 miesięcy, czyli sobie ważę jedzenie i metodą małych kroków wprowadzam powoli nowe nawyki. z rana zazwyczaj jem jajecznicę albo koktajl (
|
6 |
2015-07-14 18:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny :)
to są początki mojej "poważnej" diety, czyli ważę sobie produkty itp. ogólnie idę tą drogą już od miesiąca czyli od momentu powrotu na siłownie.( nie wiem jak dodać ankietę nie widzę żadnego okienka do wypełnienia jej, więc proszę o pomoc i od razu
|
2 |
2015-07-09 18:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Witaminy + magnez
witam, niedawno wróciłem na siłownię ( 25 lat, 190 cm, 86 kg ) ćwiczę etapami z pierwszego roku na siłce ( jestem na 4 ) i zastanawiam się jakie witaminy mogę dorzucić do diety ( jem zdrowo, nie wyliczam wartości, 4x dziennie posiłek ) ponieważ mam
|
10 |
2015-06-16 11:30
|
|
Trening dla początkujących
|
~~Plan do oceny
wróciłem niedawno na siłownię i przez 2 tyg robiłem etap 3 z poradnika na 1 rok dla początkujących. na siłowni dostałem taki plan treningowy, co o tym myślicie ? dzisiaj już jestem po 1 dniu i było ok ale liczba powtórzeń jest dość spora i
|
3 |
2015-06-08 19:38
|
|
Trening dla początkujących
|
Sylwetka
cześć,
zależy mi na zbudowaniu sylwetki nie jakiejś wielkiej rzeźby czy masy ale po prostu aby jakieś zarysy mięśni były i sprawiało dobre wrażenie, większość z was od razu mnie skieruje na siłke ale ja lubię się poruszać i czynnie wyżyć i biorę
|
2 |
2015-04-27 18:27
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z palcem
otóż 3 tyg temu "skręciłem" sobię palca tzn. na treningu bjj mały palec zaplątał się w kimono kolegi i wygiął mi się w przeciwną stronę niż powinien. lekarz powiedział mi, że to właśnie skręcenie ( było prześwietlenie ) że nic nie jest złamane ale
|
3 |
2013-11-12 20:39
|
|
Trening w domu
|
Pomoc przy px90
witam, mam problem z wyborem ćwiczeń domowych do mojego nowego sprzęciku jest nim px90 http://image.ec21.com/image/gionly/of0009089308_1/sell_px90_chin_up_bar.jpg
wtorek i co dwa tyg na zmianę czwartek z sobotą mam treningi bjj ( studenciak ze
|
1 |
2013-11-12 20:33
|
|
Sztuki Walki
|
BJJ po urazie ?
piszę z zapytaniem do was czy uraz który miałem 5 lat temu, a dokładnie złamany obojczyk, tak że wystaje trochę kość, jest po operacji. i czy to mi nie przeszkodzi w trenowaniu ? jak się podciągam to czasem odczuję to. mam 23 lata. zamierzam ruszyć
|
6 |
2013-09-22 23:17
|
|
Trening dla początkujących
|
DYLEMAT !
otoz tak trenuje tajski 3x w tyg i wcisnalem silke na wtorek i czwartek robie to fbw i jakos nie pasuje mi ze na treningu musze wszystkie partie robic, myslalem teraz na rozlozeniu na klata, barki tric i nogi plecy bic... czy w tym planie osiagne
|
17 |
2011-02-27 15:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl z FBW i SW
witam, mam 21 lat 190 cm 81 kg trenuje tajski 3x w tyg i silka bedzie 2x w tyg ( wtorek , czwartek ) bede cwiczyc fbw i tu moje pytanie czy taki cykl by byl dobry ?
night protein blend 2500g trec
creatine micronized 200mesh + taurine -
|
6 |
2011-02-04 18:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan
chodze na tajski 3x w tygodniu i chcialbym sobie do tego silke dolozyc ale nie wiem jak cwiczyc pod walki :/ zamierzam chodzic na silke 2x w tyg i mialem wczesniej stycznosc z silownia. pomocy bo chce juz od lutego zaczc chodzic ;d
|
3 |
2011-01-28 09:17
|
|
Sztuki Walki
|
Coś do ...
zaczne od samego poczatku ... trenuje mma i tajski 5 razy w tygodniu z jakies pol roku juz mam ~21 lat i waze ~80 kg wzrost ~189 cm i tu sie nasuwa moje pytanie czy przy takiej ilosci treningow masowka bylaby dobrym pomyslem na zwiekszenie wagi ?
|
13 |
2011-01-18 13:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl od stycznia
zglaszam sie do was z wielka prosba... krotko rzecz ujmujac mam pewne watpliwoscie dotyczace dawkowania w styczniu na cykl szykuje sobie nitrobolon ii, kreatyne, mutant mass i po cyklu jakies aminokwasy i jak by wygladalo dawkowanie w takim
|
19 |
2009-12-24 12:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitrobolon II
dzisiaj sobie zakupilem nitrobolon ii ale nie jestem przekonany bo inni zalecali mi abym bral samego a inni abym zmieszal z czyms polecali cm3 albo jakies masowki ... i nie wiem czy mam cos do ego dobrac na masowke to moze bym sie skusil ale droga
|
20 |
2009-12-19 21:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Energetyki
co jest lepiej pic kawe czy jakiegos energetyka ? czy energetyki pozytywnie wplywaja na nasz organizm ?
|
3 |
2009-12-02 18:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Koncentracja
mam pytanie dokladnie czy jest cos na poprawe koncentracji, skupienie, pamieć ?
|
7 |
2009-12-01 16:48
|
