Iksik55
Cześć,
Wie ktoś gdzie mogę ułożyć/kto może ułożyć plan treningowy początkującego?
Dodatkowe info: 70kg, 185cm, brak sprzętu (jedynie rower stacjonarny).
Chodzi mi o całkowicie prosty plan domatora, czyli ile brzuszków, pompek, przysiadów oraz innych ćwiczeń.
Dzieki z góry, Pozdrawiam.
Wie ktoś gdzie mogę ułożyć/kto może ułożyć plan treningowy początkującego?
Dodatkowe info: 70kg, 185cm, brak sprzętu (jedynie rower stacjonarny).
Chodzi mi o całkowicie prosty plan domatora, czyli ile brzuszków, pompek, przysiadów oraz innych ćwiczeń.
Dzieki z góry, Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
walker1707
BPL-G
