Dieta do oceny na konkret redukcję przy niedoczynności

no to zacznę już od jutra zmianę tego :) widzisz, do tej pory od ponad miesiąca rano łykałem i po 15-20 min już jadłem gotowego placka +omega3 czasem jabłko
Tak czy siak za około miesiąc zrobię wyniki i zobaczę jak z postępami po przyjmowaniu leku

Ja mam ustawiony budzik 30 min przed normaknym wstawaniem lykam pije wode i ide spac jeszcze na ok 30 min potem wstaje szykuje sniadnie wiec mija ok 40-50 min

Marcin

Ale u mnie to odpada hehe
1- mam problem ze wstawaniem
2-wstanę rano i już nie zasnę, a leżeć i się kręcić jest bez sensu bo się robię wtedy przez cały dzień jakis lelawy heh
jakoś sobie poradzę - robiebie placka długo nie zajmuje, a i można go wziąć ze sobą i zjeść po tych 40 min od wstania :) i tak zacznę robić. ;)

Co do wypowiedzi Marcin4_, sorry ale się nie zgodzę. Typ wie, że ma niedoczynność od dwóch lat, a TSH zamiast spadać to rośnie. Pozostałem objawy, to jak się czuje, pomimo diety i ćwiczeń nie chudnie, wskazują, że dawka euthyroxu jest źle dobrana lub w ogóle nie przyjmuje hormonów. Wynik TSH to jedno a samopoczucie to drugie. Niektórzy czują się dobrze przy poziomie TSH 2,5-3, a dla niektórych to zdecydowanie za dużo.

Co do diety bezglutenowej, ograniczania nabiału. To już indywidualana decyzja każdego. Natomiast ja osobiście jak badałem temat, to nie znalazłem żadnych badań, które potwierdziłyby ta teorię.

siarzevski, potraktuj sprawę tarczycy bardzo poważnie. Trzymaj dietę, ćwicz, ale się nie zarzynaj jak nie będzie efektów, tylko odpuść na jakiś czas. Nie rób jakichś głupstw i słuchaj lekarza, a najlepiej się szarpnąć z kasą i pójść na konsultacje do innego, żeby zasięgnąć innej opinii. Dobre zdiagnozowanie choroby ułatwi szybsze ogarnięcie tematu, a pamiętaj, że będziesz raczej zmagał się z nią do końca życia.

P.S. Założ sobie wątek w dziale Ladies SFD albo na jakimś forum dla chorych z tarczycą. Na pewno ktoś jeszcze wychwyci jakieś Twoje błędy i Ci pomoże.



Zmieniony przez - dlopper w dniu 2015-07-31 14:37:12

Zmieniony przez - dlopper w dniu 2015-07-31 14:40:40

mówicie tu o diecie bezglutenowej i nabiale... ludzie.. spokojnie ;d

Przedstawiłem przecież rozpiskę diety, możecie ją ocenić, czy warto z niej korzysta, czy trzeba coś dodać, odstawić

dlopper
dzięki za radę, skonsultuje się z endokrynologiem pewnie do Gdańska pojade ale po zrobieniu wyników za około miesiąc po poprawnym przyjmowaniu leku :)

a ktoś inny zerknąć na rozpiskę by mógł i napisać czy coś źle ułożone mam ? :) proporcje są dobre i kaloryczność jak na 93kg przy 180 wz ?

Przy niedoczynności tarczycy wiele wyliczenia co do kaloryczności mogą nie pomóc bo jest to sprawa dość indywidualna.... Polecam zgłosić się do Tadeusza Sowińskiego FAFTAQ tu na forum on na pewno Ci pomoże, zapłacisz trochę ale bez przesady a zaoszczędzisz czas i męczenie się jeśli chodzi o dietę. No ale to już Twoja sprawa pozdr