mieszkoszz
Cześć, mam pytanie dotyczące podciągania a właściwe o to czym się różni (jakieś inne mięśnie wtedy pracują?) kiedy trzymam się rękoma drążka o takiej średnicy której nie mogę objąć ręką a taką którą swobodnie obejmuję reką? Pytam bo na takiej o grubej średnicy nie mam problemu wisieć na jednym ręku a na takiej, którąjobejmuje swobodnie mam problem pozostać w zwisie na jednym ręku. Dzięki za odpowiedzi :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
270
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
nie ma znaczenia jesli chodzi o mm grzbietu srednica drazka juz bardziej w kwestii przedramion bo jesli za duzy to ciezej bedzie sie utrzymac
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
mniejsza średnica się bardziej wżyna w łapy i jest trudniej wytrzymać.
2
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
270
Czy w takim razie powinienem ćwiczyć na drążku o miejszej średnicy by wytrzymać dłużej ? Czy wtedy pracuje szczególnie jakiś inny mięśień przy dużej a małej średnicy?
...
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Te same mięśnia pracują.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
270
Czyli po prostu trzeba normalnie ćwiczyć dalej nie ważne na jakiej średnicy i po prostu z większą siłą później będę wstanie się utrzymać lepiej na mniejszej średnicy tak? Czy jakieś konrketne ćwiczenie, żeby to polepszyć? Dzięki
...
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
jak chcesz mozesz potrenować siłę chwytu
https://www.sfd.pl/Siła_chwytu/_siła_uścisku,_żelazny_uchwyt__opracowania,_filmy.-t422299.html
https://www.sfd.pl/_Oporne_przedramiona_i_siła_chwytu_by_Czawaj-t327380.html
https://www.sfd.pl/Jak_wzmocnić_siłę_chwytu_-t660849.html
https://www.sfd.pl/Jak_poprawic_sile_chwytu_-t517190.html
itp tematów jest wiele
https://www.sfd.pl/Siła_chwytu/_siła_uścisku,_żelazny_uchwyt__opracowania,_filmy.-t422299.html
https://www.sfd.pl/_Oporne_przedramiona_i_siła_chwytu_by_Czawaj-t327380.html
https://www.sfd.pl/Jak_wzmocnić_siłę_chwytu_-t660849.html
https://www.sfd.pl/Jak_poprawic_sile_chwytu_-t517190.html
itp tematów jest wiele
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Troche dziwne, bo raczej na wiekszej srednicy jest ciezej utrzymac uchwyt 
2
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
zależy na jakiej wielkiej do pewnej grubości będzie lepiej, ja zamiast na drążku wole sie profilu kwadratowego na bramie złapać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
No jak ktos ma mega 'cienki' drazek, to fakt ze moze sie wrzynac w lapy, ale raczej z takim sie nie spotkalem 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Standardowe jak w sztangach chyba są cos ok 25 mm
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
270
Może pokaże kawałek zdjęcia.
http://static.panoramio.com/photos/large/71533825.jpg
Na tej grubości jestem wstanie wytrzymać natomiast o połowe cieńszą lub nawet 1/3 to już mam problem
Zmieniony przez - mieszkoszz w dniu 2015-08-01 21:32:24
http://static.panoramio.com/photos/large/71533825.jpg
Na tej grubości jestem wstanie wytrzymać natomiast o połowe cieńszą lub nawet 1/3 to już mam problem
Zmieniony przez - mieszkoszz w dniu 2015-08-01 21:32:24
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
