Spalanie tłuszczu

Witam chciałabym sie dowiedzieć jak wykonywać ćwiczenia, aby zredukować tkankę tłuszczową.
Ćwiczę 6 razy w tygodniu tyle, że same ćwiczenia siłowe. Więć jak pewnie wiecie efektow prawie nie ma.
Wiem, że musze ćwiczyć aeroby. W związku z tym chciałabym zapytac czy robic je codziennie przez te 6 dni?
Czy ćwiczenia siłowe robić co drugi dzień? Czy mogę na raz robic brzuch, nogi i pośladki co dwa dni? Czy raz robic nogi raz posladki a raz brzuch w sensie osobno? Proszę o pomoc ;)

Nie ten dział, tutaj są "odżywki i suplementy"

a no tak, a da się usunąć ten post?

Dałem cynk moderatorom, więc jak któryś z nich przeczyta to przeniosą w odpowiednie miejsce

tutaj masz caly temat odnosnie redukcji
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html