vaashappeenin

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2016 (21:31)

Data rejestracji 25.07.2015 (14:43)

Wzrost: 157 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	SIŁOWNIA I BASEN chodzę na siłownie 4x w tygodniu. chcę zapisać się na basen, chcę chodzić 3x w tygodniu :) w poniedziałek, środę i piątek. standardowo pływanie, ale nie wiem ile basenów wykonać, czy jaki czas pływać. bo na saune też chcę chodzić. i teraz pytanie:	2	2016-05-17 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęty brzuch witam, chciałabym się poradzić, a mianowicie od kilku dni mam tak, że mam strasznie wzdęty brzuch. nie wiem, czy może coś źle jem, myślałam, że to za mała ilość błonnika ale jem na śniadanie teraz owsiankę, ale zaraz i tak brzuch mi 'rośnie'. może	4	2015-08-14 12:56
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED biorę thermo speed extreme, jedną kapsułkę rano i jedną przed obiadem, ale kompletnie nic nie czuje, nie rozgrzewa mnie, nie daje kopa, nie pocę się. dlaczego? brać po dwie? ;)	20	2015-07-30 21:47
Trening dla początkujących	Spalanie witam chciałabym sie dowiedzieć jak wykonywać ćwiczenia, aby zredukować tkankę tłuszczową. ćwiczę 6 razy w tygodniu tyle, że same ćwiczenia siłowe. więć jak pewnie wiecie efektow prawie nie ma. wiem, że musze ćwiczyć aeroby. w związku z tym	3	2015-07-27 14:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie tłuszczu witam chciałabym sie dowiedzieć jak wykonywać ćwiczenia, aby zredukować tkankę tłuszczową. ćwiczę 6 razy w tygodniu tyle, że same ćwiczenia siłowe. więć jak pewnie wiecie efektow prawie nie ma. wiem, że musze ćwiczyć aeroby. w związku z tym	4	2015-07-27 13:56
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme cześć, mam pytanie, przed chwilą założyłam tutaj konto właśnie po to by sie was poradzić. chciałabym zacząc brac thermo speed extreme. żeby zredukować tkankę tłuszczową i chcę mieć troszkę mięśni. do tego wydaje mi się, że biorąc to uda mi się	7	2015-07-25 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED	2015-08-01 23:08
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED	2015-08-01 22:47
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED	2015-08-01 11:16
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED	2015-07-31 21:42
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED	2015-07-31 20:56
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED	2015-07-31 15:35
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED	2015-07-31 10:32
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED	2015-07-30 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie tłuszczu	2015-07-27 15:28
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2015-07-25 19:00
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2015-07-25 18:22
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2015-07-25 15:59