W jakich porach ćwiczycie ?

YO
CHCIAŁBYM SIĘ WAS PORADZIĆ JAKA JEST NAJLEPSZA PORA NA ĆWICZENIA
BO JAK NARAZIE ĆWICZE WIECZOREM PRZED KOLACJĄ
ALE WIĘKSZOŚĆ Z WAS ZNA SIĘ LEPIEJ ODE MNIE WIĘC WOLE SIĘ ZAPYTAĆ

O dobrej porze ćwiczysz nie licząc tego, że na kolację to ty zjadasz kromkę z majonezem i nesquikami i przepijasz szampanem, co go starszym z lodówki podkradasz, łapie cię póżniej sraka i jak tak dalej będziesz robił wliczając w to jeszcze nie spanie do 2 w nocy i przeszkadzanie bratu w libacji z kumplami to nic z ciebie nie będzie.

pora treningu nie jest taka ważna.
Mozesz ćwiczyć rano (jeśli masz czas) tak jak robi to wielu zawodowców lub też wieczorem jak robi to większość z nas ze wzglęgu na to iż tylko wtedy mamy czas i najmniej obowiązków.
Rano mozesz trenowac jesli nie uzywasz np tych samych mięsni w czasie dnia, znaczy bardzo używaasz, np: praca przy przenoszeniu cięzkich przedmiotów, ogólnie duży wysiłek fizyczny gdyż po treningu powinien byc czas na uzupełnienie organizmu białkiem, węglami, minerałami itp. oraz na regenerację.

heh

Nie ma najlepszej pory do cwiczen. To wszystko zalezy jak przyzwyczaisz organizm. Sa kulturysci, ktorzy cwicza w nocy. Nie wiem, czy Maszewski czasem nie trenuje noca. Kiedys czytalem z nim wywiad, ale na 100% pewien nie jestem.
Mozna co prawda brac pod uwage temperature teraz latem i jezeli nie cwiczysz na klimatyzowanej silowni to najlepiej rano zrobic trening. Gdy temperatura na silowni nie jest za wysoka...
Pozdrawiam

Osobiscie to cwicze wieczorami a jak wiem ze nie bede mial czasu to ide bardzo rano jak nie jest jeszcze tak goraco (w wakacje) ... ale od rana nie ma takich efektow bo nie mam tyle sily co pozniej ... jakos tak od rana jestem niezdolny w 100% do zycia.

róznie
przewaznie wieczorkiem lub popołudniu
nie lubie cwiczyc z rana

ja sam trenuje wieczorem czasem nawet okolo 23:00 bo wtedy mam najbardziej pobudzony organizm chyba, chociaz potem trudno mi zasnac nieraz, ale mam wielu kolesi ktorzy cwicza np o 4 albo 5 nad ranem, a 6 to silownia jest czasem tak pelna jak w godziny popoludniowe u mnie, wiekszosc ludzi robi tak ze wzgledu na ciazka prace fizyczna po ktorej sa juz tak wypompowani ze nie maja sily na trening

ja trenuje wieczorami a jak nie jest tak cieplo to po poludniu

Ćwicze wieczorami w ciągu roku szkolnego,a teraz przez wakacje to różnie z tym bywa,ale przeważnie nie zdaża mi się żebym ćwiczył wcześniej jak o 17

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Wiem ze temat troche stary, ale co tam.
Piszcie dalej.

Jakby ktos nie kapowal to ja i kaszanamen to ta sama osoba, z tym ze kaszana ma bana.

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-07-22 23:59:16