białko

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam czy białko nalezy od razu wypic po treningu czy mozna kiedy sie chce wiem ze bialko uzupelnia braki ale kiedy go pic najlepiej ? posiadam bialko 6 frakcji o roznym czasie wchlaniania. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

NoIzZeR

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 4195 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 79357

mozesz pic po treningu, na noc, do sniadania.. tak jak napisales wg brakow w diecie, obojetnie o ktorej porze

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...

RafalzLdK

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 150 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3062

Po treningu warto wrzucić jak nie masz możliwości szybko zjeść posiłku.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Z tym 'szybko' tez nie ma co przesadzac...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

RafalzLdK

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 150 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3062

A jak uważasz że najlepiej ile po siłowni bo np ja zrobię trening siłowy np 1h a potem cardio 45 min i jak skończę cardio to ogólnie od razu posiłek to zle ? ;)

...

RafalzLdK

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 150 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3062

A i dodam że 1,5h przed siłownią posiłek przed treningowy.

...