Szacuny
0
Napisanych postów
335
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1695
jak na 3,5 roku to mizernie ja bym ci dał z 6 miechów ze czwiczysz!masz bardzo słabą klatke prawie wogule jej nie widac!masa cos tam jest ale tłuszczowa popracuj nad zrzuceniem tkanki tłuszczowej!i cos mi sie nie chce wierzyc w te 40cm!to rekordów sie nie przyczepiam bo to nie zalezne od wyglądu!
Szacuny
9
Napisanych postów
1471
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
26792
pamietajcie, ze to siatkarz.
twoje zainteresowania tlumaczylaby sylwetka szczupla, ew. bardzo wyrzezbiona z pewnymi brakami w masie (aby nie byc za ciezkim i wolnym do gry), ale u ciebie jest sporo tluszczu wiec radzilbym go spalic i przybrac w miesniach, na pewno sie bardziej przyda. fakta faktem - 3.5 roku to kiepsciutko
Szacuny
15
Napisanych postów
1565
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
51623
wiem ze kiepawo wygladam, jeslei chodzi o tłuscz to mam go, ale na lato jest mniej, niemoge zrobic masy nóg, a probuje roznorakich trenigów, a tez jest to spowodowane, ze jezde badzro duzo po górach, a wiecie jak wyg;adaja nogi kolarzy górskich:) na tych zdjeciach była zbyt mocna lampa w aparacie i temu wyszło jak wyszło:)
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16011
R4v3n polecam przed wakacjami dobrą dietę redukcyjną i włączenie aerobów do treningu (jak będziesz się rzeźbił) a efekty pozytywnie cię zaskoczą. Pozdrawiam
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
Ale moze jego priorytetem nie jest siłka tylko np sprawność czy ogolne wysportowanie? Jezeli uprwawia te wszystkie dyscypliny co pisze to moze i nie jest najwiekszy na sfd ale napenwo jest bardziej sprawny od tych wszytskich klocow dla ktorych sie liczy tylko masa a jak przyjdzie im sie przebiec 50 metrow to prawie pluca wypluwają.
Szacuny
15
Napisanych postów
1565
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
51623
krawat dziekuje wkońcu za jakies pochlebne słowa, tlyko ty jednen chyba zauwazyłes ze uprawaim tyle dyscyplin, ze budowa masy jest trudna w takim przypadku, chodzi mi o ogólne wysportowanie, a ze genetyki niemam do kulturystyki to widac, chcoaz staram sie jest duzo, ale zdrowo...
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
No spoko ja to rozumiem bo jestem w szkole sportowej co prawda dopiero na pierwszym roku ale tez mam sporo zapieprzu i wiem ze jak nie mozna wszystkiego podporzadkowac pod silke to jest naprawde ciezko. Jak zalezy Ci na masie to rob sobie co jakis czas kilka tygodni masowania oczywiscie jezeli zalezy Ci na tym. Musisz sie pogodzic z tym ze nie kazdy ma predyspozycje do bycia kulturytyki ale kazdy dzieki silce moze zmieniac swoj wyglad. Masz soga i walcz dalej .
flatron86
netfan
R4v3n
DJ_OKbboy
chasland17
krawat
