Werewolf18
Nogi po małym zaniedbaniu odzyskują moc ;d dziś poszło 110x6 na przysiady. Nie dużo, ale trzeba przyzwyczaić się do ciężarów choć reszta treningu na większym zakresie powtórzeń.
Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
418
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7284
...
nick23
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19755
kwestia światła albo faktycznie plecy poprawiłeś :) ja bym powiedział że łapy i nogi najbardziej odstają
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2580
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
31633
Jest proporcjonalnie. Teraz tylko masa i rzeźba i tytuł mistrza Polski.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
418
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7284
Zobaczymy jak to będzie wyglądało za 2-3 tyg. Trening na łapy zmieniłem całkowicie. Nogi choć szły do przodu też troche zmodyfikowane. Oby dało to oczekiwany rezultat.
Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
418
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7284
Troche mnie tu nie było, ale trenuje cały czas. Aktualnie zaczynam się wycinać, na początku redukcji wygląda to tak 
Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
418
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7284
Podbijam. Sfd umarło? ;p Stary i starszy wygląd strony dużo lepszy może dlatego zmniejszyła się aktywność
Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!
...
zabijakax5
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
64
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8489
chciałbym tak wyglądać na początku redukcji :D
tak,tak też Was kocham :D
...
Workout_mat
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
75
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
617
dobrze jak na poczatek redukcji nie jesteś jakoś bardzo podlany:) jakie plany odnosnie redukcji ?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
418
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7284
Napewno chce zejść do jednocyfrowego BF, za 10 dni zrobie pomiar i zobacze ile bedzie. psychika w miare sie trzyma więc mysle do połowy lipca forma będzie w miare wyjściowa na plaże
Tu jeszcze zdjęcie całej sylwetki.
psychika w miare sie trzyma więc mysle do połowy lipca forma będzie w miare wyjściowa na plaże
Tu jeszcze zdjęcie całej sylwetki.
Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
75
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
617
to masz taki cel jak ja;) obecnie chyba mam 11-12 %
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
