odżywki zaraz po redukcji

Cześć,
witam po dłuższej nieobceności:)
mam pytanie w zwiazku z zakończeniem redukcji. Wiadomo trochę sie z tą masą straciło mięśnia i chciałbym to teraz jakimiś odzywkami pobudzić do zycia. Chciałbym aby mnie troszkę ładnie i subtelnie spompowało bez zalewania itp. Czy sa jakieś suple, ktore zaokrąglą moje mięśnie? Kreatyne wykluczam ponieważ dosyć niedawno ja jadłem. Jadłem też assoulta takze środki na bazie kreatyny raczej bym sobie odpuścił do jesieni.

Dodam, ze diete mam jako tako dopiętą, z supli jem białko. Cwiczę niecałe dwa lata dosyc intensywnie - min 3 razy w tyg silka, 1 raz basen i jak czas pozwala to rower. Mam 32 lata. Waga 82 kg 183 cm wzrostu.
Z gory dzięki za doradzenie czegoś.

masz na mysli jakas przed treningowke?

nie mam nic konkretnego na mysli. przedtreningowka jest assault i szczerze srednio mi podeszła. dziwnie się po niej czułem.

mozesz pomyśleć o jakims składniku typowo pompującym bez stymulantów typu
arginina/cytrulina do tego dorzuć bcaa
a po jakimś miesiącu wrzuć znów kreatyne

dzieki za podpowiedź. A czy ta arginina nie zaleje mnie itp? w sensie nie stracę na rzeźbie tak jak w przypadku monohydratu?:)

Nie, Arginina nie ma nic wspólnego z zalewaniem