MUSCLE SOPOT 2015

Sylwetka bardzo ładna, estetyczna, proporcjonalna. W juniorach masz szanse sporo odciągnąć.
Powodzenia

Klatka jest zajefajna, popracuj nad zdjęciami, rób do góry nogami bo już mi monitor pęka od kręcenia :

jak tam zyjesz>?

Kolega będzie prowadził u nas swój dziennik czy był to jedynie ' chwilowy zapał'?

Bedzie prowadzony praca silownia duzo tego na glowie brak czasu na wypiski wstawiam filmik z 9 czerwca od jutra postaram sie jakies foty cykac szamy sylwetki moze jakies filmy z treningo narazie dieta bez zmian zostalo 3.5 tyg chyba sie wyrobie pozdro https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=497458563734806&id=143689085778424&ref=m_notif&notif_t=video_comment_tagged&actorid=100002896927036 

Dzisaj tylko aero juz 55 min wczorajszy trening barkow

MUSCLE

Dzisaj tylko aero juz 55 min wczorajszy trening barkow

1Unoszenie na bok +wycisk hantli + unoszenie sztangi wzdluz tulowia 10seri x15powtorzen kazde cwiczenie
2.odwrotny baterflyy +linki do czola 5×15

Pierwsze ćwiczenie to taka gigant seria ?

Ten trening barkow jest inny niz moj obecny ale robilem go z kolega ktory tak cwiczy wiec dalem sie namowic zeby sprawdzic i naprawde super sprawa.W moim trenigu teraz przy kazdej parti mam jedna gigant serie co przy nogach i plecach nie jest przyjemne bo jest do odciecia bede na bierzaco wzucal treningi to zobaczycie o co biega, foto dzisiejszych 3szech posilkow na talerzu zupa z mixowanych brokolow piers w kawalkach i 50 ryzu do smaku papryka czosnek curry wyglada nie fajnie ale mega zapycha i smakuje

Powodzenia , fajna szamka , będę zaglądać