Szkolenie: manipulacje węglowodanowe: zapowiedź

Z racji teg, iż planuję ruszenie z cyklem nowych szkoleń, zakładam temat konsultacyjny, w którym chciałbym powymieniać się opiniami i pomysłami z forumowiczami SFD.PL. Już pod koniec wakacji, albo tuż po ich zakończeniu ruszy szkolenie pt.: "Manipulacje węglowodanowe", chciałbym podzielić się pomysłem na tematykę zajeć oraz wziąc pod uwagę uwagi i sugestie potencjalnych uczestników. Pokróce program wyglądać będzie nastepująco:

1. Program i cele szkolenia
- czego dowiem się na szkoleniu?
- spożycie weglowodanów kiedyś i dziś
- największe mity na temat węglowodanów
- cukier jak narkotyk

2. Węglowodany - kluczowe informacje
- czym są węglowodany, jak je dzielimy
- rola węglowodanów w żywieniu,
- indeks gliekmiczny, ładunek glikemiczny, indeks insulinowy
- rola węglowodanów we wspomaganiu wysiłku
- najlepsze źrodła węglowodanów

3. Odpowiedź fizjologiczna organizmu na spożycie węglowodanów:
- węglowodany a insulina i glukagon
- węglowodany a leptyna
- węglowodany a hormon wzorstu,
- węglowodany a serotonina i melatonina
- węglowodany a adiponektyna
- węglowodany a żywienie okołotreningowe
- czy istnieje coś takiego jak "zegar biologiczny" i czy można pod niego układać dietę?


3. Popularne strategie żywieniowe wykorzystujące manipulacje węglowodanowe
- "zabawa węglami" wady, zalety, pułapki
- carb cycling - różne oblicza
- Ultimate Diet 2.0
- Carb Nite
- Carb Back-loading
- Train Low - Compete High
- jaki system wybrać i od czego uzależnić dobór metody?

4. Suplementacja (PLAN w toku)
- suplementy wpływajace na gospodarkę insulinowo-glukozową w teorii i praktyce

To tak by wyglądało w skrócie. Jeśli chodzi o czas trwania - są dwie opcje: szkolenie jednodniowe (wtedy prawdopodobnie bez suplementacji i bez warsztatów), lub dwudniowe - z warsztatami i suplementacją. Z oczywistych względów dwa dni wypadłyby drożej niż jeden dzień. Zaletą opcji warsztatowej jest to że może udałoby mi się warsztaty przeprowadzić w taki sposób by kazdy z uczestników miał wersję demo profesjonalnego programu do układania diet, ale to nic pewnego, wtedy - jeśli wszyscy mieliby lapki ze sobą to można byłloby naprawdę wiele wynieść z zajęć.

Pytania - co Wy na to? Czy pomysł się podoba, jeśli tak to który bardziej? Jakieś uwagi? Sugestie?


EDIT:
OK, plan powyższy aktualny. Szkolenie będzie jednodniowe. Koszt prawdopodobnie 290zł.
Planowane miasta:
- Poznań,
- Kraków lub Katowice,
- Wawa.

Zapisy ruszą zapewne do końca sierpnia (wtedy też podane zostaną dokładne daty szkoleń).

Szkolenie przeznacozne będzie dla osób posiadajacych elementarną wiedzę z zakresu dietetyki.




Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-11 17:59:28

Narazie muszę strzymac się jeszcze z datowaniem bo prawdopodobnie czeka mnie dłuższy wyjazd w październiku

Wpisuję się już teraz :)

Ja rownież chętnie wziąłbym udział, szczególnie w opcji z warsztatami. Teoria to jedno, a przełożenie tego na praktyczna stronę to drugie.

A gdzie takowe szolenie miało by miejsce ?:)

to chyba chodzi o sam pomysł cyklu a nie o konkretne szkolenie...

Jakby miało to miejsce w Warszawie to chętnie, ale jak znam życie to pewnie na drugim końcu Polski...

Na Śląsk wszyscy mają po drodze

Też jestem ciekaw w jakim mieście, temat interesujący :D

Panowie jak będzie zainteresowanie to miejsc może być pewnie kilka jeśli autor wyrobi czasowo

Za

Za, za Wrocławiem dwie rece w górze