I JUŻ CI TŁUMACZĘ:
>> Ktoś napisał ze byłki grahamki to zło wiec zamieniłam na wafle ryżowe z jajecznicą na maśle ( jajka żródło węgli , masło natomiast tłuszczy no i oczywiscie jajka to źródło białka ) <<
- zgadza się! grahamki to najczescie biala bula z karmelem jako barnikiem. masz dobić do iluś tam gramów węgli: waflami tego nie nabijesz.. do tego wafle ryzowe są przetworzone, bo coś z tym ryzem stac sie musi, jezeli ma powstac wafel, racja? tu wstaw
płatki owsiane/chleb/kasze jaglana. ale teraz mi powiedz: jestes w stanie oszacowac ile w tej "jajecznicy na masle" jest jajek, a ile masla? odp: nie! wiec wszystko wpisujemy osobno: waga jaj w gramach i waga masla.
..Jeśli chodzi o obiad to miałam na myśli zupa pomidorowa z ryżem brązowym<<
- no ok, dobrze chcialas, wyszlo, jak wyszlo.. ryz ok, ale ile go gram w tej zupie?? a gdzie białko?? i wywar na czym? na kosciach? kostce? warzywach?
>>Na kolacje starałam się , żeby nie było węglowodanów<<
- masz napady na słodkie, wiec wegle uwzglednij w kolacji. lepiej ci sie bedzie spalo.
>>Mam taką pracę , że tez nie mam mozliwosci przygotowywania sobie posiłków w pracy<<
- to jak wiekszosc z nas
kup sobie pojemniki, do ktorych bedziesz pakowac przygotowane jedznie. a co wędliny.. skelpowych nie jemy!