Białko z ryżu

Czy te oto białko:
https://sklep.sfd.pl/Myprotein_Brown_Rice_Protein-opis30582.html
jest pełnowartościowe i mogę dawać spokojnie po treningu?
Jest dla mnie z tego wynika dobra bo jestem alegrikiem i jak narazie nic z mleka nie mogę brać.Czy mogę to wliczać normalnie do bilansu?

Oczywiście możesz wliczać to białko do bilansu i z powodzeniem stosować w sportach sylwetkowych i innych.
W tej chwili białka roślinne przeżywają swój renesans i po krótkim okresie bezsensownej negacji znów stają się popularne.
Białka roślinne nie są lepsze od tych zwierzęcych, ale jeśli w pożywieniu stosujesz inne białka zwierzęce niż mleko to spokojnie tymi roślinnymi możesz uzupełniać niedobory.

Oprócz białek ryżowych znajdziesz białka z grochu i innych roślin: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=rice

Jeśli jesteś uczulony na mleko to pozostaje jeszcze białko jak, które ma wyjątkowe walory i jest znacznie lepsze od białek roślinnych.
Wybór jest spory: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=egg

Ciekawą opcją jest też białko wołowe i ten produkt też warto sprawdzić: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=beef
Wołowina od lat ma fantastyczną renomę w sportach siłowych i sylwetkowych.

tak, mozesz stosowac i wliczac do bilansu

Zależy co masz na myśli pełnowartościowe, profil aminokwasowy na pewno się różni w porównani do wpc.

A jak biorę przed treningiem bcaa to mi nie uzupełni brakujących aminokwasów?Bo gdzieś czytałem że tak można sobie podliczać.CHodiz o to czy mogę go traktować jako zwykle białko wzięte po treningu i wliczyć sobie.

A skąd wiesz jaki jest profil aminokwasowy tej odżywki, akurat bcaa są w ryż.

Wliczaj w bilans spokojnie

a bialka jajecznego tez nie mozesz? bylo by na pewno lepsze niz w/w


Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-06-14 19:55:56

ryz nie taki straszny
http://potreningu.pl/articles/3178/ciekawe-badania-o-proteinach-bialko-serwatkowe-kazeina-bialko-ryzowe-i-inne--czesc-i/page/1 

anubis84

Zależy co masz na myśli pełnowartościowe, profil aminokwasowy na pewno się różni w porównani do wpc.

Niby czym? Ilość EAA jest prawie jak w WPC. Białko ryżowe jest podłe w smaku i nie ma takich pro-zdrowotnych właściwości jak serwatkowe.
Ale jest pełnowartościowym, szybko przyswajalnym białkiem. Na poziomie amatorskim nie będzie różnicy(jeżeli uda się to przełknąć).

No mam je i przyznam że masakra z tym żeby to wypić smakuje jak piach a wymieszany z wodą wygląda jak błoto xD.Nawet po dodaniu 70-80g węli smakowych cieżko stłumić ten smak.Co do białek jajecznych to śłyszałem że rozsadza żołądek po nich który ja i tak ma już zbyt delikatny więc wolę nie ryzykować :P.
A powiedzcie mi jeszcze co sądzicie o białku wołowym tj.izolacie.Widzę że ostatnio jest coraz bardziej popularne przy czym ma dobre smaki jak z mleka no i co prawda droższe od mlecznego ale może faktycznie błoby ok.Bo żadnych alergenów nie widać w składzie więc moze by i uszło.Tylko jedna rzecz mnie nie przeknuje mianowicie z kąd mogę mieć pewność że wołowina z którego białko jest pobierane jest wysokiej jakości bo jak wiadomo mamy różne klasy wołowiny i im wyższa tym gorzej pozatym czy mam p[ewność kupując to że wołowina ta jest przebadana i nie ma żadnych tam niewiadomo jakich bakteri/wirusów czy czego tam co występuje w mięsie?



Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2015-06-15 16:35:39

Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2015-06-15 16:38:32

Białko wołowe nie widziało woła na oczy. To taka parówka. Białko kolagenowe. Nie warte swojej ceny. Było na forum sporo tematów o tym czymś.
A twoja alergia to na co? Na kazeine, na laktozę? Jak na laktozę to spróbuj kupic enzym laktazy i wtedy pij WPC. Dobre WPC(czyli nie z Hiteca)nie zawiera kazeiny, a tylko laktoze.
Ale tak ogólnie. Jeżeli nie jesteś na IFie i nie ćwiczysz na czczo to odżywka po treningu jest średnio potrzebna. Jeżeli brakuje ci białka to znaczy że masz złą dietę. Popraw ją.