Redukcja - dalej FBW czy juz split?

Witam jestem od grudnia na redukcji z miesieczna przerwa. Cały czas ćwicze systemem FBW i zastanawiam się czy go gruntownie przebudowac i dalej ciagnac FBW czy moze przejsc juz na splita? Pozdrawiam

Pojedyncze pytania na przyszłość.

Co do treningu- sam będziesz musiał podjąć tę decyzję.

Właśnie się waham i nie wiem kompletnie co zrobic. Dodam ze jestem na diecie tłuszczowej B-190g T-160g W-90g i w miare dobrze mi sie ćwiczy FBW ale zastanawiam sie czy split jako zupełnie nowy bodziec nie dałby lepszych efektów?Troche długo juz w sumie to FBW ciagne ale chce je teraz gruntownie przebudowac ale czy to wystarczy?

To spróbuj jakiś splity typu góra/dół, gdzie i tak na jednej sesji ćwiczysz 50 % ciała.

Generalnie chodzi o to czy to moze miec jakis wpływ na efekty ze cwicze nim juz ponad pół roku czy moge go gruntownie przebudowac i cisnac dalej bo dobrze mi sie cwiczy nim na redukcji.

Możesz spokojnie zmieniać, możesz całe życie nawet ćwiczyć całe ciało na jednej sesji.

Wiec nie bedzie to mialo zadnego wymiernego wpływu na uzyskane efekty na redukcji?

No nie będzie tak, że zmienisz typ treningu i Ci nagle poleci 5 kg tłuszczu...

Tak wiem tylko zastanawialem sie czy bedzie jakas wogole wymierna roznica:)Dzieki bardz!

Nie musisz wchodzic na splita.. zmniejsz przerwy , wrzuc dropsety itd.. male zmiany a dadzA nowy bodziec.. zrob a I b trening.. duzo masz opcji..