fraszcz
adkensdobre ciężary !
No, do przodu idziem że tak powiem :D
Święto więc interwałki trzeba było wykręcić, 20 minut 10/10. Dobra termo geneza o tej porze dnia :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
No, do przodu idziem że tak powiem :D
Święto więc interwałki trzeba było wykręcić, 20 minut 10/10. Dobra termo geneza o tej porze dnia :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
Wrzucam ciężary na 9-10 tydzień. Liczę że pójdzie i w tym tygodniu wszystko to polecę tym treningiem jeszcze 4 tygodnie, albo i dłużej aż padnę :D
...
Napisał(a)
adkens
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
będzie się działo :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
adkensoj działo się działo, że pot po dupie leciał :Dbędzie się działo :D
Co do treningu oczwiście drążek nie dał rady i niestety musiałem oszukiwać przy uginaniach , ale tylko z 3 powtórzenia więc liczymy że zaliczone :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
Dzisiaj piekne słoneczko to i piękne interwały, 10/10 przez 20 minut
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
272
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80267
10s sprintu na 10s truchtu?
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
Qitrotóż to10s sprintu na 10s truchtu?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
to nieźle poleciałeś :D ostro musiało być
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
272
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80267
o w kurbeł to niexle ciniesz ja jak zrobie 20s/40s to się ciesze i po 10 seriach zdycham
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
patryx-13
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
983
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
34711
fraszczDzisiaj piekne słoneczko to i piękne interwały, 10/10 przez 20 minut
Hardkorowo, ja ledwo przez te 20 minut sam trucht cisnę.
Poprzedni temat
Zmiany wskutek treningu - jak szybko zachodzą?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
-
Następny temat
Pytanie dot. Bicepsu
