Trening Mistrzów-Trzej Muscleterowie poprawiają słabsze grupy mieśni-2015-05-09

Kolejne zdjęcia:

Marek zaskocył nas unikalnym cwiczeniem naa klatke piersiową nazywanym rąbaniem:

Jak widać na zdjęciach-klata mocno pracuje.

Trening ramion poprowadził Piotr Ligus-na pocżatek poszły tricepsy,jako juz rozgrzane przez trening klatki:

Kolejne:tym razem Marek wygląda na zaskoczonego :)

Własnie wróciłem do domu!spotkanie z muscleterami było naprawde mega.zaczęliśmy ok 11stej.wogóle miało to byc na pół gwizdka ale tak zaj**iście sie trenowało ze machnęliśmy 3 pełne treningi na klatke plecy,biceps i triceps!masakra.jeden z najintensywniejszych treningów jakie w życiu zrobiłem.w tak doborowym składzie i z takimi mistrzami jak Patrex oraz Marek aż szkoda było zrobić po kilka serii.trening trwał prawie 3 godziny.bez jaj ale zrobilismy ze 100 serii hehe.ciężary szły niemałe,żaden nie odpuszczał.krew pot i łzy.DOSŁOWNIE!zmasakrowaliśmy mięsnie do granic możliwości.takie spotkanie to bardzo dobre doświadczenie.wymieniliśmy sie swoimi poglądami oraz było wiele wskazówek oraz tricków treningowych.ciekawe ćwiczenia oraz wersje ich wykonywania!myśle ze każdy z nas wyciągnął z tego spotkania coś ciekawego.braVA DLA Jurka za pełen profesjonalizm!wielkie dzięki byku!również podziękowania dla Radka Słodkiewicza za możliwość treningu na mega hardcorowej siłowni.klimat bodybuildingu unosił sie w powietrzu.miłe powitanie gospodarza!!!WIELKIE DZIEKI!to tak w skrócie.napewno więcej ciekawych info bedzie na filmikach.mam nadzieje panowie ze bedzie okazja kiedys znowu potrenować!Pozdrawiam serdecznie.

Ciekaw jestem jak jutro rano odczujecie te 3 treningi :)

Kolejne ćwiczenia na tricepsy

Bicepsy-ciekawą metoda po dwa ruchy na strone:

Kolejne ćwiczenie:

Ostatnie ćwiczenie na bicepsy-wymiar od razu idzie przez pobudzenie mieśnia ramiennego :)

Troche pamiatkowych zdjeć po takim super treningu: