Jak oceniacie moje plecki?

Witam :) ćwiczę w miarę możliwości 3-4x w tygodniu, chciałbym prosić o ocenę i może jakieś fajne ćwiczenia których jeszcze nie znam :) obecnie ćwicze od 4 miesięcy wcześniej przerwa ok 6 miesięcy
Wzrost :176 cm
Waga : 76 kg ( Podana waga na czczo)
od 4 miesięcy zbiłem jakieś 5 kg tłuszczyku :)
bez supli i diety po prostu dla lepszego samo poczucia :)

daj foto sylwetki w podstawowych pozach
to nie dzial z cyklu ocen moje plecy, bica, czy lyde

jakie pozy byś chciał zobaczyć? chętnie podeśle

TomQ-MAG

daj foto sylwetki w podstawowych pozach

Co wiecej trzeba dodawac?

Ja bym chciał zobaczyć plecy przodem

Zmieniony przez - macjejj w dniu 2015-05-21 00:10:35

same plecy wyglądają calkiem przyzwoicie, szczególnie mocno rozbudowany czworoboczny rzuca się w oczy ale jak kolega wspomniał nie jest to dzial przeznaczony do tego

Jest ok, punkt za zaangażowanie. Nie mniej jednak jest chudo więc masuj, ale nie osiągniesz tego już bez wejścia na wyższy level - dieta/suple.

na dietę nie mam czasu a jeżeli chodzi o suple to po prostu nie chce :)