czarnakosa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Adamczuk

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2019 (15:30)

Data rejestracji 24.09.2013 (11:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak oceniacie moje plecki? witam :) ćwiczę w miarę możliwości 3-4x w tygodniu, chciałbym prosić o ocenę i może jakieś fajne ćwiczenia których jeszcze nie znam :) obecnie ćwicze od 4 miesięcy wcześniej przerwa ok 6 miesięcy wzrost :176 cm waga : 76 kg ( podana waga na czczo)	7	2015-05-18 01:40
Trening dla początkujących	dobra rzezba. wiem ze zakladanie nowego tematu to troche glupie bo jest ich duzo ale mi chodzi o mnie. czy wzgledem rzezby ide w dobrą strone. oto moje foto: /obrazkisfd/zdjeciasfd2/a247ccb06e1846e89d9be36da8b0776d.jpg	7	2013-09-24 11:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak oceniacie moje plecki?	2015-05-27 00:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak oceniacie moje plecki?	2015-05-18 18:30
Trening dla początkujących	dobra rzezba.	2013-09-24 15:34
Trening dla początkujących	M: 78kg/175cm - robić rzeźbe czy spalać tłuszcz?, otyłość czy dobra waga by rzeźnić c	2013-09-24 11:25