DT - Testujemy Pigułki suplementów UNS - by Noizzer

Witam wszystkich :)

Jestem Mati :)
wygrałem w naborze do testu suplementów firmy UNS
za co jeszcze raz dzięki :)

Będe testował nastepujące suplementy:



Bcaa, AAKG oraz Jablczan Kreatyny, wszystko w pigułkach/tabletkach


Coś więcej o mnie:

Wiek - 26 lat
Waga - 78 kg
Klatka - 112 cm
Pas (nad pępkiem) - 79 cm
Pas (ponizej pępka) - 83 cm
Udo - 60cm
Łydka - 38 cm
Biceps - 41.5 cm

Wyniki siłowe:

Klatka - 132 kg
Martwy ciąg - nie sprawdzałem
Przysiad - j/w


Trenuje systemem push&pull poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek

Jeżeli chodzi o diete, jest to Low Carb, do 30-50g węgli przez 7-10 dni, potem carb nite, czyli ładowanie 8godz. i potem znowu Low Carb i tak w kółko, az zejde do wagi 75kg. Nie spieszy mi sie nigdzie, redukcje zamierzam ciągnąć do końca czerwca.

Wiadomo, że po ok. miesiąca stosowania tych supli nie ma sie czego spodziewać, na pewno sie przydadzą. Wybrałem jabłczan kreatyny, bo wydaje mi sie ze jest to dobra forma kreatyny przy redukcji, zalezy mi na tym, aby zachować jak najwiecej siły na redukcji.
Bcaa, wiadomo, jako antykatabolik oraz na lepsza regeneracje, oraz AAKG, na low carb'ie cięzko o pompe, a tak mam nadzieje ze chociaz troche ten efekt zapewni mi wlasnie AAKG.

Także lecę z tematem :)

Pare fotek podglądowym z obecnej formy:

NoIzZeR

nie takie treningi sie robiło fakt, ledwo wyszedłem z siłowni i ubranie wykrecać można było, ale czego sie nie robi dla tego sportu :)
Normalnie bym pewnie robił oddzielnie nogi i barki ale w tym tygodniu 2dni treningu odpuściłem przy ładowaniu węgli i chciałem nadrobić wszystko i naładowany glikogenem i w pełni zregenerowany dałem rade

AAAAaaaaa no chyba, że tak. Trzeba było od razu napisać, że musiałeś NADROBIĆ
Ja po wczorajszym treningu dziś się ledwo poruszam. Raz człowiek ominął trening nóg i teraz 'masz babo placek' Oby u Ciebie nie było tak samo

co prawda test założyłem dzisiaj, ale juz wczoraj przed treningiem zarzuciłem pierwsze porcje suplementów.. Dawki jeżeli chodzi o przyjmowanie które stosuje są nieco innego jak przy etykiecie:

BCAA - 10g czyli wychodzi 10 tabletek na trening (tylko w dni treningowe)
AAKG - 5 pigułek, wcześniej brałem w takiej samej ilości AAKG w prochu od UNS, wiec nie zmniejszam dawki
TRI CRET - 3g przed treningiem


Co mogę powiedzieć o pigułkach. Jeżeli mialbym porównywać do tradycyjnych kapsułek to może nawet postawiłbym jej o stopień wyżej.. tablety sa nawet spore, ale nie są "szorstkie" tylko śliskie jak popija je sie wodą i nie mam problemów z połknieciem, wczoraj na raz wleciało 10 bez problemu..

dlugo tak juz lecisz na carb nite? sam chce wlasnie od przyszlego tyg na to wejsc :) jak wrazenia?


co do 10tabl na raz..... powiem Ci ze masz głębokie gardło w takim razie

Pojemne .. z Twoim bf to ja bym mase robil a nie redukowal.. na poczatku redukcji robilem tylko raz w tygodniu cheat meal, a teraz rovie te carb nite, lepiej psychicznie sie czuje :)

Fajna sylwetka :). Kurde 10 tab ja dziś łykałem w DNT wszystko na raz + lecytyna, magne itp myslalem ze sie udlawie.

dzieki teraz bardziej do naszych tematów tutaj pasowala by nazwa "testu przełyk"

wpadłem dzisiaj na genialny pomysł, żeby jednak łykać tabsy 'na raty'

Dzisiaj poleciał drugi trening przy wsparciu suplementów UNS

Na treningu zrobiłem:

Klatka Barki Triceps - push

1.wyciskanie na maszynie 4x12-15
2.rozpiętki 3x12
3.wyciskanie skos ujemny 3x12
4.unoszenie hantli w przód 3x12
5.unoszenie hantli na boki 3x12-10
6.unoszenie hantli w opadzie tułowia 2x10-12
7.ściąganie liny na wyciągu 4x12-15


Suplementacja:

AAKG - 5tab. przed treningiem jakieś 30 min.
BCAA - 10tab. przed treningiem
TRI CRET - 3tab. przed treningiem

Micha

Trzymam obecnie 2200kcal, nie zamierzam nic ucinaj tylko w dalszym etapie redukcji po prostu zwiekszam ilosc aerobów.

miski nie rozpiszesz ?;)

rozpisze
obecnie wygląda to tak:

31g wegli i to na start ?? no nie ciekawie

czego na start ? .. test suplementów jest dla mnie dalszym ciągiem redukcji, którą ciągne od lutego/marca i od tamtej pory jestem na Low Carb'ie, zaczynałem od 100-150g węgli w zależnosci czy był DT czy DNT ;)