Mam 21 lat 181cm wzrostu odchudzanie zacząłem w grudniu 2014 roku i zjadłem Animal Cuts już. Od.tamtej pory spadłem z 122kg do 100kg i od.miesiąca stoję z wagą. Mój trening to godzina treningu siłowego i 30 minut cardio, trzy razy w tygodniu teraz dorzucę jeszcze dwa dni tylko cardio. A chce schudnąć jeszcze 10 kg i nabrać siły co nie idzie w parze ale może da się to.jakoś zrobić? A.wiec proszę o jakieś odrzywki. Napewno kupie drugi raz Animal cuts ale co do tego. Jakieś dobre Aminokwasy i kreatyna, tylko czy to idzie w parze? Proszę coś dobrać nie.patrząc na ceny z góry dzięki ☺
Moje osiągi:
-Klatka- 125kg x1
-Martwy ciąg 190kg x1
-Przysiady 117kg x1
- Wyciskanie na barki za pleców 80 kg x1
Więcej nie Sprawdzałem