kopfsztanga
nie warto na poczatku imo, a diete sprobuj rozpisac sam a tu mozemy najwyzej ja poprawic:) wszystko co potrzebne do tego masz tutaj https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
Ekspert
Szacuny
148
Napisanych postów
878
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
46176
...
owca179
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
205
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2402
Co do diety to moze juz nie bede sie odzywal ;D. Moim zdaniem nie oplaca sie brac zadnych odzywek oprocz kreatyny i bialka/gainera zeby uzupelnic diete, ew. przedtreningowki gdy wiemy, ze bedziemy zamulac trening.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening i dieta dla budowlańca
Następny temat
Suplementy przedtreningowe lub treningowe
