dieta wysokotłuszczowa

Ma panowie pytanie dzis rano chciałem zaczać sieo dchudzac dietą niskoweglowodanową i zrobieł sobie jajecznice z 5 jajek i duzej porcj samlcu i do tego kawałek chleba 20 g ( a potem 200g miesa i 100 g kaszanki)i po 2 godzinach zaczołem odczuwać sanie odwątroby i gorycz w ustach po jakimm czasie to ustanie,a jeszcze jestem troche o tempiały.
Kiedy te dolegliowsci powinny mi przejsc i czy ketoze mogę utrzymać tylko przez 5 dni a potem w weekendjesc normalnie.I jeszcze jedno czyba jak bedeliczył tylko weglowodany i jadł tłusto to wystarczy bo nie chcemi sie liczyc wszystkiego.

Przepraszam żezadaje takie pytania n głównym forum alejestem totalnym zielonym na te tematy zgóry dziękuje z a wszystie odpowiedzi

Nie chcę robić za eksperta w temacie w którym ekspertem w żaden sposób nie jestem więc zasugeruję Ci żebyś zadał to samo pytanie w dziale "Alternatywna droga" gdzie oprócz tego znajdziesz wiele informacji na temat diety tłuszczowej.

po 2 godzinach zaczołem odczuwać sanie odwątroby i gorycz w ustach po jakimm czasie to ustanie,a jeszcze jestem troche o tempiały. /MAM PODOBNIE. WATROBA ZOSTAJE OBCIAZONA PRZEMIANA TLUSZCZU W CIALA KETONOWE WIEC JA CZUJESZ, PIECZENIE W USTACH TO RACZEJ OBJAW ZGAGI ALE TEGO NIE MAM WIEC CIEZKO SIE WYPOWIEDZIEC, OTEPIENIE PRZECHODZI PO 2-3 DNIACH
czy ketoze mogę utrzymać tylko przez 5 dni a potem w weekendjesc normalnie. /JEZELI CHCESZ LADOWAC WW CO TYDZIEN ZROB TO PRZEZ JEDEN DZIEN, WEEKENDOWE LADOWANIA LEPIEJ ROBIC CO 2 TYGODNIE. W TRAKCIE LADOWANIA OGRANICZAJ TLUSZCZE, SKONCENTRUJ SIE NA WW I BIALKU.
czyba jak bedeliczył tylko weglowodany i jadł tłusto to wystarczy bo nie chcemi sie liczyc wszystkiego. /WYSTARCZY DO CZEGO? Z TLUSZCZU DOSTARCZYSZ 9 KCAL, KTORA JAK BEDZIE JEJ W NADMIARZE W BARDZO PROSTY SPOSOB ODLOZY SIE JAKO TLUSZCZ ZAPASOWY. TAK AAMO JEST Z BIALKAMI. POWINIENES SIE TRZYMAC ZALOZONEJ KALORYCZNOSCI I WSZYSTKO DOKLADNIE POLICZYC.

ale jamyślałem zena diwcie wysoko tłuszczowej mozan jeśc ile sie chce tylko węglowodany liczyc.Na tej diecie chyba nietrzeba tyzymać stosunku BTW
jak u kwaśniewskiego

To właśnie jest niedoinformowanie. Na diecie tłuszczowej należy kontrolować ilość spożywanych kalorii inaczej może się to kiepsko skończyć dla organizmu - wzrostem poziomu tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, że nie tylko pokarmy bogate w węglowodany powodują wzrost poziomu insuliny.

a kwasniwski to osbna calkowicie bajka - tam tez kalorie sa wazne ..