Jak wyjść ze stanu 'skinny fat"?

Corum, bardzo dziękuję, że jesteś obecna w moim temacie i dzielisz się swoją wiedzą. Przeglądałam i częściowo czytałam Twoje dzienniki - super przemiana, gratuluję Żeby mi wystarczyło siły by wytrwać w tym wszystkim i żeby już nic mi nie pokrzyżowało planów. Wieczorem, o ile nie zjadą się do mnie goście, wstawię miskę i aktualne zdjęcia mojej otłuszczonej, bezkształtnej postaci ;-P Tymczasem znikam, jestem w pracy.

Powiedzmy że jak już zaczęłam to czuję się odpowiedzialna :D.
Powodzenia!

To ja się wetnę. Mięśnie są cięższe o jakieś 20%. O ile różnica na optykę jest duża, to wymiary nie zawsze jakoś bardzo się różnią ze względu na skład ciała. Jak widać u tej pani na przykład.



Nie patrz aż tak na cm, szczególnie na początku, jak w ciele się cuda i dziwy dzieją. Moje wymiary na rekompie praktycznie się nie zmieniły, a różnica na oko jest zauważalna.

Corum, dziękuję Mam nadzieję, że będę mogła się zwrócić do Ciebie z moimi wątpliwościami i że czasem będziesz mnie tutaj pilnować :P

Jurysdykcjo, Tobie też dziękuję za zajrzenie do tematu marnotrawnej siostry I Ty i Corum macie oczywiście rację z tym tłuszczem i mięśniami widziałam Jurysdykcja Twoją przemianę od stycznia 14 do stycznia 15 i kopara mi opadła Jak Tyś cudnie ten tłuszcz wypaliła, normalnie w szoku jestem Podnosicie mnie na duchu tymi przemianami Jak Ty to zrobiłaś? Patrząc na Twoje zdjęcie ze stycznia 2014 mam wrażenie, że podobnie mam z tym tłuszczykiem.
idę teraz ogarniać dom, bo dalej nie wiem czy ci goście wpadną czy też nie ( uwielbiam takie sytuacje ), a z wieczora jeśli się uda sesja plus miska.

Dziewczyny, jeszcze raz dziękuję Jeśli miałybyście dla mnie jakieś rady, to podzielcie się proszę, macie już duże doświadczenie

MISKA

Nie wliczałam kapusty kiszonej, którą jadłam z łososiem. Zjadłam tak z 300g jak nic ( nie ważyłam). A do tuńczyka będą 3 pomidorki koktajlowe, troszkę cebuli i 2 ogórki konserwowe. Mam przeczucie, pewnie słuszne, że jem za mało warzyw, prawda?

Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-04-24 16:34:17



Wiem, że ten drugi "posiłek" jest zupełnie zły, ponieważ nie ma kompletu BTW. Produkty typu serki wiejskie rzadko pojawiają się w moim menu, choć lubię, ale nieco większa ich ilość, podobnie jak w przypadku twarogu, powoduje u mnie uczulenie ( przypominające AZS). Ale to żadna strata, bo wiem, że odradzacie raczej jedzenie tych produktów.
Zdjęcia już zrobiłam, może zdążę je zaraz obrobić i wstawić. Widać cudnie moje krzywizny i koślawizny oraz zalanie tłuszczem plus cellulit na udach w bonusie W sumie to zastanawiam się czy to sam cellulit czy dodatkowo ponaciągana skóra, która nie zniosła tego rollercostera pt: tyję, chudnę nagle przy diecie 1000 i samych aerobach . Cellulit jakby widoczny jest nad kolanami i nieco wyżej, tak jakby nadmiar skóry opadał wraz z grawitacją i marszczył się w pomarańczową skórkę. Mam wrażenie, że trzeba by wypełnić tę luźną, moim zdaniem skórę. I że to jedyna słuszna droga. Co o tym sądzicie kochane? Idę obrabiać foty. Wymiary wstawię jutro, kiedy pomierzę się na czczo

Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-04-24 18:22:29

A oto i zdjęcia moich koślawości zalanych tłuszczem :



















Dla nieco lepszego oglądu sytuacji wstawię jeszcze dwa zdjęcia, które bliżej ujmują problem:








Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-04-24 19:10:10

Mój styczeń 2014 to już były dwa lata regularnego uprawiania sportu 5x w tygodniu :D W tym roku tak na prawdę po prostu się odtłuściłam i mięśnie wyszły, ale nie zbudowałam ich tylko w te 12 miesięcy.

Haha, no to ładnie wypaliłam - walić mnie w łeb trza Wiem, że budowa mięśni to lata ciężkiej pracy, naprawdę podziwiam. I to odtłuszczenie ... Pięknie, gratuluję i zazdraszczam jednocześnie. też chcę tego dokonać na sobie!!!!
Gości nie ma, yupi

Dokonałam ponownego wejścia na Twój Jurysdycja temat i wnoszę poprawkę po dokładnych oględzinach naszych zdjęć - Ty w styczniu 2014 wyglądałaś nieporównywalnie lepiej i inaczej niż ja obecnie Amen.

Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-04-24 19:36:26

Wstawiam POMIARY:

biust-----> 93cm
biceps(prawy)--->29cm
talia------> 68cm
pępek--->79cm
biodra-->95cm
prawe udo----> 58cm
nad kolanem -------> 39cm
łydka----> 34cm

waga: 62,2kg


Wymiary bicepsa, uda i kolana dot. prawej strony, która w stosunku do lewej jest grubsza o 1-2cm

Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-04-25 06:30:41

Proponuję żebyś do pomiarów zrobiła sobie tabelkę.. W pionie - części ciała (i podawaj pomiary zarówno lewej jak i prawej strony np. biceps l/p 28/29) to Ci się przyda do kontrolowania czy dysproporcje się powiększają czy niwelują. W poziomie - daty pomiarów i na końcu różnica od ostatniego pomiaru. I różnica od początku. Taki zapis jest wtedy bardzo przejrzysty.

I wizyta u fizjoterapeuty ogarniętego się przyda. Po zdjęciach widać że jesteś krzywa. Pewnie stąd te różnice w pomiarach stron.