mania7984
Hej wszystkim! 
Wracam z nowym przepisem, tym razem jest to owsiane ciacho "na raz" - przynajmniej dla mnie
. Makro całości przedstawia się następująco:
-kcal: 620
-41 B
-68 W
-20 T
A oto składniki:
-100g twarogu półtłustego
-10g mąki żytniej razowej
-2 jaja
-130g jabłka
-70g zmielonych płatków owsianych
-dodatkowo: sporo cynamonu, mała płaska łyżeczka sody, szczypta soli, stewia - nie miałam banana:'-(
Widelcem gnieciemy twaróg, następnie mieszamy z mąką żytnią, mąką owsianą, jajkami i wszystkim z punktu "dodatkowo". Przekładamy do naczynia (w moim przypadku ceramiczne, żaroodporne, bez przykrycia). Jabłko wraz ze skórką kroimy w grube paski i wgniatamy w ciasto, skórką do góry. Pieczemy około 30 minut. Piekarnik miałam całkiem nagrzany na 8, po włożeniu ustawiłam na mniej więcej 5 (gazowy).
Smacznego!
Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-04-16 20:06:21
Wracam z nowym przepisem, tym razem jest to owsiane ciacho "na raz" - przynajmniej dla mnie
. Makro całości przedstawia się następująco:
-kcal: 620
-41 B
-68 W
-20 T
A oto składniki:
-100g twarogu półtłustego
-10g mąki żytniej razowej
-2 jaja
-130g jabłka
-70g zmielonych płatków owsianych
-dodatkowo: sporo cynamonu, mała płaska łyżeczka sody, szczypta soli, stewia - nie miałam banana:'-(
Widelcem gnieciemy twaróg, następnie mieszamy z mąką żytnią, mąką owsianą, jajkami i wszystkim z punktu "dodatkowo". Przekładamy do naczynia (w moim przypadku ceramiczne, żaroodporne, bez przykrycia). Jabłko wraz ze skórką kroimy w grube paski i wgniatamy w ciasto, skórką do góry. Pieczemy około 30 minut. Piekarnik miałam całkiem nagrzany na 8, po włożeniu ustawiłam na mniej więcej 5 (gazowy).
Smacznego!
Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-04-16 20:06:21
Krzysztof Piekarz
Thisisosom
lodzianin1
agnieszka.aj.
