S.P.A.M.

...

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 8582 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74835

no a jeżeli zmagasz się z zastojem, to tak jak ruda - może po prostu coś jest nieodpowiednio dobrane. Może to być zarówno dieta jak i trening. Każdemu służy lub przeszkadza coś innego

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

Het ja też wole pogryźć

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

dla mnie np 1800 kcal to tez duzo... ale! jezeli jest 3x kura + ryz, to wchodzi

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

lubiekaszke Redakcja SFD

Ekspert

Szacuny 470 Napisanych postów 13028 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79809

Zrób cheata

...

Madzianna87

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2265 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47216

bosz a j moge zrec na potege ostatnio 2000 mi malo (warzyw nie licze oczywiscie)

konkurs crossfit
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Madzianna87-t1047159.html

pierwszy
http://www.sfd.pl/Madzianna87_ostateczne_starcie_:_-t969442.html

...

Hetavel

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 8582 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74835

u mnie są i okresy, że 1600 ciężko wcisnąć. Są też dni, że pochłonęłabym 3000 i nie zauważyła

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kes bo Ty biegasz i duzo potrzebujesz na to energii wiec co zjesz to palisz,a jaki chcesz cel osiagnac?

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

o! warzyw nie wzielam, a siedze dzis do 19 w robocie i mam az dwa posilki ze soba.. pieknie!

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Preira, nie zgadzam sie

znajomy po sezonie biegowym z 2 martonami i 3 polmaratonami, bieganiem 3x w tyg, przytyl 10 kg

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Uu puszu,smierc glodowa...

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Plan do oceny (FBW)

Następny temat

Pytania do Pana dietetyka Tadeusza Sowińskiego:)

Polecane artykuły

S.P.A.M.

Ladies SFD

Plan do oceny (FBW)

Pytania do Pana dietetyka Tadeusza Sowińskiego:)

Profesjonalny trening dla kobiety: czego nie można pominąć?

Antykoncepcja hormonalna - wyniki sportowe, waga i zdrowie

Jaki sprzęt do ćwiczeń zabrać w podróż?

Jak wrócić do formy sprzed ciąży? 6 skutecznych porad!