SpectroMan
1.WIEK: 22
2. WAGA: 84
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 110
-udo: 55
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami na prace , złamania itp
6. DIETA: 3700 kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8. TRENING: 4 x tyg P&P
9. CEL CYKLU: masa przy tym sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: mały ( krate widac )
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125kg x 1
-martwy ciąg: 160 kg x 1
-przysiad: 140 kg x 1
Witam to mój pierwszy cykl na koksie, mam do dyspozycji trena 100 i teścia 100 i 100 tabs winka, prosiłbym o doradzenie mi jak to najlepiej wbijac i co ile dni… myślałem żeby zaczac od teścia + tren co dwa dni, albo na początku tesc a potem po czasie tren….z gory dziekuje za rady
2. WAGA: 84
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 110
-udo: 55
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami na prace , złamania itp
6. DIETA: 3700 kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8. TRENING: 4 x tyg P&P
9. CEL CYKLU: masa przy tym sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: mały ( krate widac )
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125kg x 1
-martwy ciąg: 160 kg x 1
-przysiad: 140 kg x 1
Witam to mój pierwszy cykl na koksie, mam do dyspozycji trena 100 i teścia 100 i 100 tabs winka, prosiłbym o doradzenie mi jak to najlepiej wbijac i co ile dni… myślałem żeby zaczac od teścia + tren co dwa dni, albo na początku tesc a potem po czasie tren….z gory dziekuje za rady
Krzysztof Piekarz
radzia001
thugnwk
