Kiedy brać Maximize Hard Gain ?

Witam!
Kupiłem gainera Maximize Hard Gain.
Moje pytanie to: Kiedy brać gainera??
Mój dzień od poniedziałku do piątku wygląda tak:
Śniadanie o 7
O 11.20 w szkole jakaś bułka,dwie
O 14.20 obiad
O 15 trening
O 17.10 jakiś posiłek
O 20 kolacja
W sobotę i w niedzielę zmienia się godzina śniadania na 8 i brak treningów
A więc kiedy brać gainera??
Mam brać 2 razy dziennie tylko kiedy?

Zmieniony przez - soke w dniu 2015-04-07 22:25:09

Stosujesz gainera tam gdzie masz braki, musisz znać swe braki by wiedzieć ile gram sobie sypnąć. No chyba że wszystko masz dograne ale jednak brakuje tych kalorii bo masa nie idzie to sobie sypnij 100g po treningu i tyle.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-07 22:27:47

Sprzedawca powiedział 2 razy 50g śniadanie-obiad albo obiad- kolacja ale nie wspomniał nic o treningu. Na opakowaniu jest napisane ze po treningu no to ok ale kiedy druga porcje ?

A potrzebujesz dwóch porcji ?

Znasz swoje braki w odżywianiu

To jest żarcie w prochu i nic poza tym.
sprzedawca wyczuł naiwniaka to zarobił

Nie ma żadnej diety, nie ma żadnej wiedzy.... wszędzie jakieś, coś.. ten supel Ci nic nie da, choćby tam Omka siedziała