Utwardzanie

Sluchajcie ostatnio krzywo uderzylem i stluklem sobie bardzo powaznie kostki 2, wlasnie te ktorych na ktrorych sie nie pompuje tzn ta najbardziej na zewnatrz i sasiadujaca (mowie o kostkach na piesci). Napewno powiecie ze poprostu musze uderzac bardziej technicznie a nie jak lamer ale --- CZY WARTO UTWARDZAC TE NIESZCZESNE MALE KOSTKI ktorymi z zasady sie nie uderza????? tak na wszelki wypadek. dzieki...

* NO PAIN NO GAIN *

* nie jestem hanysem ino goralem *

Utwardzanie po pewnym czasie napewno jakos znieczula kosteczki.Ale ktorymi kosteczkami uderzac lepiej?oto jest pytanie.Ciagle sie spotykam z opinia ze wlasnie uderzajac pierwszymi kosteczkami uzyskujemy wieksza sile,kosteczki te sa wieksze i mniejsze uszkodzonko itp.QLDE tu uderzenie rozchodzi sie na kosci nadgarstaka potem na kosc lokciowa a tam na promieniowa.Ktora metoda jest mniej inwazyjna? itakwaskochammimozepiszetakiebzdety

a w co uderzałeś??
a co do utwardzania to jak chcesz
przeważnie uderzasz tą najbardziej wystającą kostką i tą od palca wskazującego wiec mysle ze nie trzeba utwardzac pozostałych(chyba że chcesz to nie ma problemu)

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)

Pozdrawiam, Paweł.

Uderzalem w tarcze ktora byla zawieszona na scianie ale tarcza nie zatrzymala impetu niestety. Wiem ze uderza sie pierwszymi dwoma.. No nic to bede na wszelki wypadek utwardzal pozostale , tylko boje sie ze potem to dopiero bede zle reke ustawial hehe, dzieki za odp.

* NO PAIN NO GAIN *

* nie jestem hanysem ino goralem *

Nigdy nie wiesz jak trafisz.
Jak już utwardzasz tamte, to głupio by było zapomnieć o pozotałych.

___________
"Tradycyjny"
"Olek, Kaśka dwa bratanki..."
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

cos tam z nimi zrobic trzeba moze chociaz pompki na tych trzech pozostalych kosciach


https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i zdjecie klasoweFOTY Z IMPREZYZDJECIA Z PRZEDSTAWIENIA NA POLSKIM

a nie lepiej bylo walic w worek? nie no pewnie ze utwardzaj cala piesc jak juz coprawda ja malo robilem pompek na kosciach i i piesci sie same dobrze wytrenowaly od ciaglych treningow i walenia w rozne rzzeczy...

Czesc wszystkim!! Moglibyscie mi podac cwiczenia na wytrzymłosc palców??
zgóey dziekóje!!!!

porób sobie pompeczki na palcach.... wiesz, najpierw na 5, potem odejmuj po jednym (od tego najmniejszego).... chyba powinno pomóc... najgorzej jest na kciuku:)

kurde z pompkami na palcach tez mam problemy na 3 wymusze jeszcze 20 ale jak proboje na 2 to pompki tez sa 2 :> kurde i uczucie ze zaraz mi kciuk ze stawu wyleci
co oprocz pompek i wypuszczania i lapania czegos ciezkiego samymi palcami i oprocz trzymania czegos ciezkiego palcami jak najdluzej....... bo wszystko to robie w miare regularnie i doszedlem do tych opomppek na 3 palcach ale dalej zero postepow ;-( help

wiesz jak to mówią: trening czyni mistrza..... i ja się z tym całkowicie zgadzam...... A efekty nie zawsze widać od razu

A to moje zdanie na temat utwardzania ...

JEŻELI MACIE ZAMIAR WALIĆ ŚCIANE ITP. JEST TO NAJWIĘKSZA GŁUPOTA I d****IZM... BO MOŻNA SIE TYLKO USZKODZIAC A NIE SOBIE POMÓC ...

NA TRENINGI POLECAM OWIJKI NA RECE, RAZ USZTYWNIAJĄ ONE NADGARSTKI , DWA DAJĄ WIEKSZY KONFORT UDERZANIA ...

Takie moje zdanie , sam używam i nie mam takich problemów