Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

Od wczoraj bylo ładowanie WW i moja kobieta zrobiła mi przepyszne papryczki nadziewane ryzem kura i serem piórko PRZEPYSZNE!! i oczywiscie Dietetyczne wiec polecam hehe, nabilo mnie troche + podlalo ale juz wieczorem poszło samo białko. Od jutra ketoza juz pod zawody totalnie. Wstepnie w czwartek zaczynam powoli ładowanie. Tutaj kontrola z dzisiaj na 10 dni przed zawodami oceniajcie. Na ostatnim zdjeciu także jedzonko. PYCHOTA !!

ładnie to wygląda, szczególnie plecy, tłuszczu już nie dużo siedzi
przy bicepsach tyłem bardziej łopatki rozciągaj, chyba, że takie zdjęcie zrobione w trakcie

Dzieki Seba za dobre rady :)! Teraz ze Śląska mistrozstwa robie jako przetarcie bo priorytet to uniwersyteckie :)

no dobrze dobrze a uniwersyteckie sa w jakim terminie ?

Wydaje mi się że 9 albo 10 maja :)

Będę obserwować na żywo w takim razie tego 9 maja;)

Ooo super ekstra. Myślę ze wtedy bedzie juz szczyt formy :)

szczota28282

Ooo super ekstra. Myślę ze wtedy bedzie juz szczyt formy :)

Nie widzę innej opcji

Dzisiaj wstawie fotke z wrzesnia i teraz ale nie śmiać sie :D

MOJA METAMORFOZA 15 wrzesień 2014r. i 2 kwiecień 2015r.
Dzisiejszy dzień:
Na czczo 55 min cardio rowerek
Trening barkow i brzucha
Po treningu 50 min
Dieta juz białkowo tłuszczowa:)