W0RKER
czesc ,prosiłbym o pomoc w doborze suplementów dla piłkarza amatora(co,kiedy i jak brać),chciałbym poprawić wytrzymałość i siłe oraz zrzucić pare kilo(3-4),gram 2-3 razy w tygodniu i mam zamiar dołożyć siłownie 2 razy (często też jeżdzę na rowerze i raz w tygodniu chodzę na basen, ale nie zawsze) mam 33 lata 184cm 88kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
budowanie sily, jak i wytrzymalosci to dwie rozne kwestie, na raz sie nie da tego zrobic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
0
to skupmy sie na wytrzymałości i redukcjii tłuszczu (z kalkulatora mam 22%)
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
0
możesz dokladniej opisać ile, kiedy ,jakieś węglowodany?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
0
coś na zakwasy i dobrą regeneracje bo po meczu czuje sie jakby mnie ktoś walcem rozjechał
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
a jaki masz rozklad b/w/t w diecie?
co do wegli, mozna robic izotonika i popijac na treningu.
50g wegli na 1l wody, moze byc carbo/virago
co do supli mozesz kupic ten produkt
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
i sypnac porcje dziennie okolo treningowo
co do wegli, mozna robic izotonika i popijac na treningu.
50g wegli na 1l wody, moze byc carbo/virago
co do supli mozesz kupic ten produkt
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
i sypnac porcje dziennie okolo treningowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
0
nie mam rozpisanej diety
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
0
jakiś spalacz tłuszczu?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
to po co ci te wszystkie suple?
brak ci regeneracji, bo jadasz niedopowiednio, suple maja wspomoc odzywianie, nie zastapic jego funkcji
brak ci regeneracji, bo jadasz niedopowiednio, suple maja wspomoc odzywianie, nie zastapic jego funkcji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
0
to co mam jeść na lepszą regenerację ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
