Trening trzy dni pod rząd

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1007

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jaasiu96

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 351 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3222

Siema. Czy trening 3 dni pod rząd tzn. Poniedziałek, wtorek i środa byłby zdrowy zważając jeszcze na to, ze biorę kreatynę? Kiepsko u mnie z innymi dniami ew. jeszcze czwartek.

'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

jak nie masz innej możliwości, to lepiej ćwiczyć tak, niż wcale, a kreatyna nie ma tu nic do rzeczy

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Jaasiu96

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 351 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3222

Spoko, dzięki :)

'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Suplementy

Następny temat

Plan FBW A-B na redukcję - do oceny

Polecane artykuły

Trening trzy dni pod rząd

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Suplementy

Plan FBW A-B na redukcję - do oceny

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu