Odchudzanie, jakie odżywki, suplementy?

Cześć.
Od tygodnia stosuję dietę i chodzę na treningi, aby schudnąć.
Chciałabym włączyć do tego odżywki/suplementy, które pomogą mi osiągnąć cel szybciej i efektywniej.
Niestety jestem zupełnym laikiem w tej dziedzinie, stąd moje pytanie - co warto brać w czasie odchudzania?
Myślałam o kupnie spalacza tłuszczu, nie wiem jednak jaki jest dobry dla kobiet, czytałam trochę o Animal Cuts, czy to dobry wybór?
Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

Dołączam się do pytania ;)

Regulamin i obowiązkowa ankieta, miłe Panie: https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
Jakikolwiek spalacz po tygodniu ćwiczeń absolutnie zbędny, a nawet niewskazany. Na sukces składa się przede wszystkim prawidłowe odżywianie, wspierane przemyślanym treningiem.

Odpowiedni trening i odpowiednia dieta będą na tym etapie wystarczające.

Spalaczem można się wspomóc na końcowym etapie redukcji. Jeśli ktoś dopiero zaczyna, to tego typu suplementy są zbędne. Pomogą głównie na redukcję zawartości portfela .

Jestem na diecie od kilku miesięcy i od jakiegoś czasu przestałam widzieć jakiekolwiek zmiany. Stoję w miejscu. Czytałam trochę na ten temat i podobno to najlepszy moment, żeby zacząć brać tabletki na odchudzanie. Zgadzacie się z tym? Jestem trochę zdołowana obecnym stanem rzeczy:( Znajoma poleciła mi[EDIT]]. W zaistniałej sytuacji chyba się na niego zdecyduję. Co uważacie? Proszę doradźcie mi coś:(

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-04-01 10:36:53

Nie, nie zgadzamy się z tym. Dieta + trening - w tejże kolejności - są kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, zaś żaden suplement nie wykona za nas pracy.

Może stoisz w miejscu bo dieta i trening leżą. Zacznij od tego. Suplementy za Ciebie nie przypilnują diety i nie zrobią treningu na odpowiednim poziomie.

Dieta mam cały czas podobną do tej co na początku. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to też zbytnio nic nie zmieniałam i wykonuję je regularnie. Rozważam udanie się na siłownię, do tej pory ćwiczyłam w domu. Jeśli chodzi o te suplementy typu [EDIT]] to jeszcze się nad nimi zastanowię. A może macie wiedzę na jakiej zasadzie one w ogóle działają i co w nich się znajduję. Czy jakbym się jednak na nie zdecydowała, to mogą mieć jakiś wpływ na stan mojego zdrowia?

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-04-01 10:37:15

A może jesteście w stanie doradzić mi jak w inny sposób poradzić sobie z moim problemem? Może zaproponujecie mi jakieś konkretne ćwiczenia na redukcję? Liczę na każdą radę, Z góry dziękuję.

Koniec spamu.

Załóż swój temat, wypełnij ankietę, wklej zrzuty diety oraz rozpisz swój trening. Wtedy pogadamy. Bo na razie nie mamy o czym w zasadzie.

Jeszcze jedna próba buzzowego spamu, a będzie ban.