Tretter
Witam, o to moja pierwsza dieta. Obliczyłem sobie zapotrzebowanie i wyszło mi około 2500 kcl ale nie wiem co mogę tu wymienić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
jaki cel?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34
Redukcja wagi
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
zapotrzebowanie wyliczyles podstawowe czy juz z aktywnoscia fiz?
ogolnie jakosciowo by mozna bylo sporo poprawic, wedliny zamienic na mieso, ryby, jaja, twarog.
dorzucic makaronow, kaszy, ryzu
wywalic wysokoprzetworzone produkty nestle fitness
ogolnie jakosciowo by mozna bylo sporo poprawic, wedliny zamienic na mieso, ryby, jaja, twarog.
dorzucic makaronow, kaszy, ryzu
wywalic wysokoprzetworzone produkty nestle fitness
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34
A które z 5 posiłków mogą zostać ? xD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34
#Nie wiem jak edytowac...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34
EHH ENTER I WYSYŁA... Chciałem zapytac czy spagetti albo jakaś pierś z kurczaka na obiad dobra ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1913
A masz z czego redukować? 68 kg to nie za dużo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34
Moze i nie ale wygladam dziwnie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
34
NO NIE ZNOWU... Brzuch ujdzie ale niżej już gorzej ;p
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przyswajalność białka
