Tretter

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię a

Nazwisko b

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2015 (20:17)

Data rejestracji 16.03.2015 (22:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta XD witam, o to moja pierwsza dieta. obliczyłem sobie zapotrzebowanie i wyszło mi około 2500 kcl ale nie wiem co mogę tu wymienić. /sfd/images/2015/3/27/4a07eb1a3fd24a5788bfd63e119b4b75.jpg	10	2015-03-27 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Będą efekty ? witam. czy jeśli nie miałbym diety, ale jadł zdrowo w miare ( wiadomo, 0 słodyczy ) to czy dałbym rade schudnąć i wyrzeźbić trochę brzucha ( nie zależy mi żeby mieć jakiś taki jak kulturysta czy coś, trochę mi wystarczy ) moje wymiary ( że tak	8	2015-03-16 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta XD	2015-03-28 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta XD	2015-03-28 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta XD	2015-03-28 12:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta XD	2015-03-28 12:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta XD	2015-03-28 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta XD	2015-03-27 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Będą efekty ?	2015-03-21 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Będą efekty ?	2015-03-17 17:50