...
Napisał(a)
ja biegam 3 razy w tygodniu. trenuje parkour a 4 razy w tyg cwicze abs2. I jem tak ze siee nie glodze tylko jem zeby byc najedzony. to prawda. duzo jem owocow. ja nie jeem slodyczy fast foodow i kolorowych napojow
...
Napisał(a)
No tak ale podstawa redukcji jest dieta, mozesz cwiczyc codziennie po x godzin, ale odpowiedzialne za to ile dajesz siebie na treningu jest odzywianie. Wiec zastanow sie czy jedzenie - aby sie najesc bedzie odpowiednie dla cb na redukcje. Piatka
...
Napisał(a)
jest ponieważ do mojego zapotrzebowania dziennego brakuje około 900kcal (spozywam srednio 2000. Teraz moze troche wiecej ale maks do 2500) no i jem same dobre rzeczy oczywiście
...
Napisał(a)
w takim razie coś robisz źle :) bo z tego co mówisz to dziwne że masz dużą ilość tłuszczu, a w jakich odstępach czasowych jesz te posiłki? może to jest przyczyną
...
Napisał(a)
Z trgo co donosza najnowsze trendy zbytnio czas posilkow nie .a znaczenia na efekt koncowy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Reactor PRO 3 - TREC | Jest uznawany jako doping ?
Następny temat
masa czy dalej redukowac
Polecane artykuły