Mam 15lat i boje sie o zahamowanie wzrostu

Witam
Mam zamiar do wakacji jakos w miare wygladac mam 15lat 160cm wzrostu i waze 51Kg.Moim glownym problemem jest to ze jestm niski i chcialbym troche podrosnac ale nw czy po przez cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala nie zahamuje tego wzrostu prosilbym o porady

podciaganie na drozku rob, i cw z wlasnym cialem, chociaz nie udowodnili aby cw amatorkie hamowały wzrost :)

http://potreningu.pl/articles/1104/czy-cwiczenia-fizyczne-moga-zwiekszyc-albo-zahamowac-wzrost 

Witam Cię :) Mam 17 lat i jak zaczynałem tą przygodę to też poniekąd się o to bałem, ale uświadomiłem sobie że i tak urosnę bo to mamy w swoich genach :) Jedni rosną szybko a drudzy wolno albo też jeden szybko rośnie w wieku 16 a drugi w wieku 17 lat. Sam to przerabiałem bo mam kolegów którzy tak mają :P Zawsze byłem wyższy od mojego kolegi w gimnazjum a teraz chodzę do średniej i jesteśmy tego samego wzrostu :D Myślę ze zrozumiałeś to co napisałem i pamiętaj nie bój się tego że nie urośniesz :) Życzę powodzenia, ale pamiętaj żeby jednak za bardzo nie obciążać kręgosłupa

Zmieniony przez - pandziu w dniu 2015-03-11 20:26:08

No ja glownie robie pompki roznorakiego rodzaju podciaganie na drazku przysiady i brzuszki myske ze na poczatek wystarczy

na pewno nie wstrzyma to Twojego wzrostu