TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

To już sprawdziłeś i jest dobrze Stosuje się do tej twojej diety dla naszego cyklu, a więc posiłki znasz
Wstaję jem śniadanko, 30 minut przed 2 śniadaniem 1 Fat burner
Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner.
Banan ( zamiast Carbo ) KIEDY TEN BANAN?? ILE GO?
Po treningu 5g L-glutaminy
Przychodzę do domu to ten ryż za twarogiem itd.KTÓRA JEST WTEDY GODZINA?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Banan ok. 17.15 jeden cały ok. 200g może mniej, w domu jestem ok. przed 18.00 zaraz po przyjściu jem ten ryż z twarogiem.
Pytałem się też o rozpiskę tych supli w suplementacji dla cyklika, razem ze słabeuszem doszliśmy do takiego czegoś:
Dzień treningowy:
30 minut przed obiadem 1 Fat burner
Przed treniningiem 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner
Po treningu 5g L-glutaminy
Przed snem Whey???

Dzień tylko aeroby rano, bez siłowego:
Rano BCAA 10 tabs.(jako ochrona dla mięśni ), Thermo fat burner 2tabs
Przed obiadem 1 Fat burner
Przed snem Whey
Dni nietreningowe:
Fat burner między posiłkami ( rozwarzam całkowite zrezygnowanie z niego )
No i jak???


Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

To uzbieraj to wszystko do kupy i rozpisz oki?

A FatBurner w nietreningowe możesz odpuścić.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jak zebrać do kupy, wkleić to wprowadzone do diety, cyz może zamiast basów pisać ile to gram??? Wyjaśnij mi to jagbyś mógł, co rozumiesz pod pojeciem zebrania i rospisania

Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

Operujes wycinkami- raz z deity raz z sduplementacji-pogubiłęm się już- podaj rozpiskę diety z suplementami w ciągu dnia z podaniem godzin i gramatur.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mi tu chodzi o rozpiskę supli, dietę mam tą którą sam robiłeś dla naszego cyklu, niestety nie mogę jej teraz znaleść, ale chyba znasz własne dzieło

Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

Robię podobne rzeczy dla kilkudziesięciu osób w ostatnim czasi,e więc może jednak poszukaj

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mniejwięcej się jej trzymam, tylko zamiast Carbo mam bananek
ALE MI TUTAJ CHODZI O ROZPISKĘ SUPLI, A NIE O DIETĘ!!!!
A godziny też mniejwięcej pasują

Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

byl juz nastepny cykl czy nie mam nic z oczami?? bo mialbyc na poczatku stycznia a ja nic nie widze:/

jaki miły cykl ;P Bardzo się ciesze, że tak jak inne grupy poprawimy sobie siłe. Cieszy mnie jeszcze jedna rzecz -> zaczełem grupe VI później niż wszyscy i idąc zgodnie z planem i cyklami dogoniłem Was misiaki :] (zawsze znajdzie się ktoś, kto znajdzie pozytywny aspekt niedociągnięć :P) Pozdrowienia dla wszystkich ambitnych i sumiennych -> (dokładne wypełnianie założeń i mozolne chodzenie na siłownie zgodnie z planem nie tylko pomaga rzeźbić ciałka, pomaga szlifować charaktery)
I oczywiście przeogromne dzięki dla naszego mestre Michaila. Thx ;]

!!!->> uP tHe IrOnS <<-!!!