Shokei11
Witam was, ma do was pytanie jako że jestem początkujący i nie wiem jak ułożyć trening na cardio i rzeźbe?
Od czego zacząć ?
Od czego zacząć ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
142
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Początkujący trening na maszynach siłowych,oraz trening Cardio.
- Trening siłowy + cardio na redukcji
- trening siłowo-cardio czy dieta co lepiej wpłynie na spadek wagi.
- co lepsze jazda rowerem w terenie czy trening cardio na silowni
- Jaki dobry trening Cardio, aero itp na redukcje w domu przed TV??
- Trening siłowy vs na rzeźbę + 50 min cardio redukcja co lepsze
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gawri
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1331
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13783
Od porzadnej lektury tego forum, tutaj masz wszystko czego Ci trzeba. Udaj sie do dzialu trening dla poczatkujacych i odzywianie.
...
Mephisto88
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
4 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30270
Podstawowe pytanie co chcesz rzeźbić? Jeśli jesteś zalany/zatłuszczony no to zredukuj i wtedy myśl nad michą i suchym mięsem. Rzeźbić trzeba mieć co a mówiąc że jesteś początkujący no to nie bardzo chyba jest co ale nie wiem, nie podałeś żadnych danych o sobie.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
142
75 kg waga 176 wzrost i 20 lat
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
