Shokei11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2016 (08:12)

Data rejestracji 24.02.2015 (09:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Tanie mięso witam wszystkich tak jak w temacie chce kupić tanio mięso np z kurczaka tylko w większych ilościach (najlepiej w warszawie) znacie jakieś sklepy co taki towar oferują? i mam jeszcze jedno pytanie na ile wam wystarcza 1kg np	6	2016-01-07 04:37
Odżywki i suplementy	Gainer na początek witam was mianowicie mam pytanie czy brać gainer na jak dopiero zaczynam ćwiczenia i to w domu, pompki brzuszki, hantla, zależy mi na zwiększeniu masy... będę wdzięczny za pomoc... ;)	7	2015-08-17 18:15
Trening dla początkujących	Trening Siłowo - wytrzymałościowy witam wszystkich tak jak w temacie mógłby mi ktoś polecić trening siłowo - wytrzymałościowy? aha i mam jeszcze jedno do was pytanie jak dietę ułożyć? dodam jeszcze że ten plan treningowy będzie pod motocross. z góry dziękuję.	2	2015-05-20 21:45
Trening dla początkujących	Kreatyna kiedy witam mam do was pytanie jako że dopiero zaczynam z siłownią (w sumie od miesiąca chodzę) to od kiedy powinno się brać kreatyne? gdzieś słyszałem że od początku nie powinno się brać kreatyne a dopiero po kilku miesiącach lub tygodniach.... wyjaśni	7	2015-03-03 02:42
Szybkie pytania bez logowania	Trening na cardio witam was, ma do was pytanie jako że jestem początkujący i nie wiem jak ułożyć trening na cardio i rzeźbe? od czego zacząć ?	3	2015-03-04 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator witam ponownie mam takie pytanie jak obliczyć ile mi potrzeba białka węglowodanów itp? warto korzystać z takich kalkulatorów jakie sa np na potreningu.pl ?	3	2015-03-03 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Tanie mięso	2016-01-09 05:23
Odżywki i suplementy	Gainer na początek	2015-08-17 20:32
Odżywki i suplementy	Gainer na początek	2015-08-17 19:53
Szybkie pytania bez logowania	Trening na cardio	2015-03-05 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator	2015-03-03 19:49
Trening dla początkujących	Kreatyna kiedy	2015-03-03 14:35
Trening dla początkujących	Kreatyna kiedy	2015-03-03 14:09