Dieta na mase 75 kg 178 cm

ja wiem jaki produkt co zawiera i o to sie nie pytalem .... czekam na odp dalej

to jak wiesz jaki produkt czego zawiera to czemu jesz takie g**** ?

Moze byc cos takiego ?? zamienilem troche i prosze o ewentualna poprawke...i moze i jem "g****" ale jakbym wiedzial wszystko to bym tematu nie zakladał i sie o nic nie pytał...

oceni ktos??

Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2015-03-05 09:43:54

odswiezam bo mnie przysypali

odpowie ktos??

Nikt nic nie powie czy dieta jest dobra? czy cos zmienic ? Tydzien czasu , ponad 800 wyswietlen i zero odp..... jak jest zle to chociaz ktos cos niech napisze to cos sie wymysli

kiepska ta rozpiska. Wywal mąkę i te margaryny. Po co do posiłku zawierającego tłuszcz w postaci makreli dorzucasz jeszcze słonecznik ? inna sprawa że chcesz tej makreli zjeść 60 gr ?50 gr twarogu, 20gr marchewki na masie ? Jak dla mnie za wysoko tłuszcze rano kiedy potrzebujesz szybko przyswajanego białka. zamień to na omlet z białek albo płatki owsiane z białkami lub wpc. Poczytaj i poprzeglądaj plany innych jak wyglądają posiłki

to sniadanie to jest wlasnie omlet z maki i jajek,tluszczy tyle mi wyliczylo zeby dostarczyc to tyle dalem....to ktore posilki zamienic a ktore moga zostac ?

Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2015-03-09 09:58:59

??