Dieta na mase 75 kg 178 cm

To żeś się popisał wiedzą :d Wiadomo ze jakos produktow jest wazna , jednak jak gosc chce sie konkretnie zmasowac to wazne aby trzymal bilansu . Byli goscie ktorzy potwierdzili ten typ diety w sensie wpierdzielaj co chcesz aby bilansowo sie zgadzalo i mysle ze chcialbys wygladac tak jak oni :D

Tak tylko to co mowia oficjalnie a co robia i jedza nieoficjalnie to roznica . Mialem na mysli zeby nie patrzec tylko w bilans w sensie ze zjem sobie pizze oblicze ze bedzie sie zgadzalo a potem sie dziwic bede ze nie ma efektow . Kazdy organizm jest inny i jezeli doradzam to tak jak to powinno wygladac a to czy bedziesz jadl co chcesz i trzymal bilansu i mial efekty lub nie mial to twoja sprawa